練習:
1.將銀耳用冷水浸泡，然後去掉黃色的蒂，撕成小朵。用牙簽戳壹下剩下的蓮心，龍眼去殼。
2.清洗所有的原材料。
3.將所有材料放入高壓鍋中，然後加入清水(比材料高約10 cm)。
4.然後做飯。
桂圓補氣血怎麽吃:桂圓紅棗烤排骨材料:排骨、蔥、姜、茴香、花椒、八角、紹興酒、鹽、番茄醬、桂圓、糖、小紅椒。
練習:
1，排骨切成小塊，用蔥、姜、茴香、花椒、八角、紹酒、鹽腌制30分鐘。
2、鍋中放油，爆香蔥、姜、蒜，放入排骨炒至兩面金黃香透。
3、鍋內放少許番茄醬，加少許湯汁燒開，改中火30分鐘，打開鍋蓋，放入紅棗、龍眼肉，加少許鹽調味。4、最後加糖，改火收濃湯加入洗凈的小紅辣椒。
如何吃桂圓補氣血:蜂蜜桂圓紅棗枸杞茶材料:紅棗、桂圓、冰糖、枸杞。
練習:
1.紅棗洗凈後，用刀切成兩半，去掉棗核。桂圓也是去殼去核的。
2.桂圓曬幹，紅棗用冷水浸泡20分鐘。
3.將紅棗、桂圓、冰糖放入湯鍋中，加水，大火燒開後，改小火燉30分鐘左右，至水幹。保持小火，用勺子在鍋裏攪拌，把棗子打成棗泥。
4.將煮好的棗倒入碗中晾涼，然後倒入蜂蜜拌勻。
5.用保鮮膜放冰箱裏。喝的時候，取1湯匙左右和幾個梅德拉爾，倒入溫水中拌勻。
如何吃桂圓補氣血:桂圓雞翅材料:1對雞翅、白菜50克、龍眼肉20克、紅酒、花生油、白糖、醬油、鹽、濕澱粉、姜、蔥、高湯。
練習:
1.雞翅洗凈，用醬油和鹽腌制片刻；洋蔥洗凈，切段；生姜切片；菜色熱切，幹凈利落。
2.將油倒入鍋中加熱。加入雞翅，煎至金黃色。把它們拿出來，把湯留著以後用。鍋內熱少許油，放入蔥、姜片，炒香，放入高湯、紅酒、雞翅，加鹽、糖，將雞翅煮至熟，去骨，裝盤。
3.將白菜和桂圓放入鍋中煮熟，放在雞翅周圍。把剩下的小蔥用油炒壹下，把烤雞翅的湯過濾壹下，用濕澱粉勾芡，澆在雞翅上。
如何吃桂圓補氣血:桂圓枸杞雞湯材料:雞肉400g，桂圓100g，枸杞25g，鹽4g。
練習:
1.雞肉洗凈，切塊；
2、桂圓去殼；
3.洗凈浸泡壹會兒；
4、治療多囊卵巢綜合征的雞塊，用開水焯壹下，撈出，洗凈放入鍋中備用；
5.將桂圓、枸杞壹起放入鍋中，加入適量的水，大火煮開；
6.然後小火燉30分鐘，加鹽調味。
功效:氣血雙補，補虛養生。
如何吃桂圓補氣血:桂圓大棗粥材料:大米或糯米100克，龍眼肉10克，大棗10克，糖適量。
練習:
1.將大米或糯米、桂圓肉、大棗洗凈；
2.加入適量的水，用文火煮；
3.煮沸60分鐘後，在粥中加入適量的糖，攪拌均勻。妳可以吃它。
功效:可用於心脾血虛引起的心悸、失眠、健忘、厭食患者，或氣血兩虛者。
如何吃桂圓補氣血:糖桂圓百合蓮子材料:龍眼肉50克，百合50克，蓮子50克，糖50克。
練習:
1，龍眼肉、百合、蓮子洗凈；
2.將以上三種食材放入碗中，加水，入鍋蒸熟；
3.蓮子煮熟後，加入50克白糖；
4.再蒸10分鐘，分份食用。
功效:補益心脾，用於心脾兩虛引起的心悸、氣短、失眠的調養。
龍眼補氣血怎麽吃:桂圓蓮子湯材料:龍眼肉12 ~ 15g，蓮子(去心)12g，芡實10g，茯苓9 g，鹽適量。
練習:
1.將龍眼肉、蓮子、芡實洗凈；
2.煎30分鐘即可食用。
功效:用於治療心脾兩虛、貧血、神經衰弱等引起的心悸、自汗。
如何吃桂圓補氣血:桂圓紅棗銀耳湯材料:桂圓25g，紅棗30g，蓮子30g，幹銀耳5g。
練習:
1，幹銀耳用水浸泡後洗凈撕成小塊，紅棗切塊去核。桂圓剝去外殼後，用熱水浸泡壹會兒，去核；
2.將銀耳、蓮子放入鍋中，加水煮沸多囊卵巢綜合征病因，再轉小火煮40分鐘左右，至銀耳粘稠；
3.然後倒入紅芯肉和龍眼肉，小火煮30分鐘左右。
功效:能補益氣血，恢復元氣，抵禦寒冷，延緩衰老。
如何吃桂圓補氣血:桂圓燉豬心材料:豬心250g，桂圓幹30g，精鹽2小勺，味精1小勺。
練習:
1，將豬心切開，切去白色部分，洗凈切成薄片；
2.桂圓去皮洗凈；
3.將豬心片和桂圓壹起放入砂鍋中，先用大火煮開；
4、然後用小火燉至豬心熟爛，加入調料。
功效:安神養心。
如何吃桂圓補氣血:桂圓菠蘿湯材料:龍眼肉100克，菠蘿肉200克，紅棗100克，糖適量，精鹽少許。
練習:
1.先將菠蘿肉用淡鹽水浸泡10分鐘，紅棗洗凈去核；
2.將龍眼肉、菠蘿肉、紅棗壹起放入鍋中，加水800ml，用武火煮沸，再用文火煨1 ~ 2小時；
3.水約300ml時，加入糖，攪拌均勻。
功效:養心安神養血有什麽癥狀？輸卵管阻塞的癥狀有哪些？適用於低血壓、失眠、頭暈、手腳無力者。
如何吃桂圓補氣血:胡愛山桂圓紅棗雞湯材料:桂圓、紅棗、雞肉、少量鹽。
練習:
1.雞架洗凈，用清水浸泡去血水；
2.生姜、花椒、部分紅棗、桂圓去皮切片；
3.將1和2放入鍋中，加入適量清水，大火燒開後轉小火煮約1.5小時；
4.山藥去皮切塊，放入鍋中煮十五分鐘左右。
功效:補氣益血。