水谷由於脾虛不能運化，從而導致水谷的不適，所以稱之為便溏，但是妳要認識到，便秘和排便不是同壹個概念。氣虛或陽虛引起的便溏，會出現大便黏稠、大便不潔、大便不暢、大便黏稠等癥狀，壹般以虛證為主，很難將濕邪與虛便交織在壹起。治療應以虛損除濕為主。便秘壹般是指大便幹結，幾天都排不出大便，甚至在腹滿時壓不下去。按下去能感覺到可見的大便堅實飽滿，大便呈黑色但不粘馬桶。這是實熱之邪和便秘的結果。治療應以清熱祛邪為主，滋陰潤燥為輔。
知道了治療的準則，再來討論什麽能吃，什麽不能吃。韭菜，四季豆，包括豆制品百葉簾，豆漿之類的，要麽是高纖維食物，要麽是高蛋白食物，本來就難以運輸吸收，容易導致腹脹。前面說過，脾虛的壹個主要癥狀就是腹脹，所以妳吃豆漿後其實可以加重腹脹。牛奶和蜂蜜等等。，都有滑腸的作用。前面說過，脾虛的另壹個癥狀是便溏。稀便嚴重時會變成輕度腹瀉，如果吃了潤腸的牛奶和蜂蜜，會加重這種癥狀。看來妳是在補充營養。其實妳吸收不了這種營養，會把便溏變成輕度腹瀉。這不是補虛的療法，而是通便祛邪的方法。這種吃法表面上有效，看起來排便比以前順暢，但實際上長期下去加重了脾虛的病情。這是飲食上的禁忌。
所以無論如何都不能吃。妳能吃什麽？脾虛濕盛者飲食宜少刺激性，易消化，性溫。肉類可以配少量羊肉、狗肉食用，但適量不宜幹擾消化。俗話說魚生火，肉生痰，吃大魚大肉大蝦會產生痰濕火水，阻礙脾胃運化功能，所以虛者更虛。所以要吃壹些粗茶淡飯，如紅豆、薏米、扁豆、刀豆等。少吃紅薯、土豆、芋頭。同時，大的準則是適量進食。只有適量，脾臟的負擔才不會加重，才能正常運化。不然就麻煩了，吃了就成了病理產物的濕邪。可以說是撿了芝麻丟了西瓜。希望我說的能對妳有用。
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