眾所周知，番茄中的番茄紅素可以保護前列腺。它屬於類胡蘿蔔素的壹種，是迄今為止自然界發現的最強抗氧化劑之壹，抗氧化能力是維生素e的100倍，與其他抗氧化成分相比，番茄紅素會優先聚集在睪丸、腎上腺和前列腺，有助於防止氧化，改善前列腺增生的癥狀。其實，除了番茄紅素，自然界還有幾種鮮為人知的營養素，也能保護前列腺。鋸葉棕是壹種生長在美國熱帶叢林中的漿果，用於預防和治療前列腺增生已有200多年的歷史。對於大多數良性前列腺增生患者來說，食用鋸葉棕提取物3045天後會明顯感覺到效果。與藥物激素療法相比，鋸葉棕本身不含任何激素成分，使用安全，避免了刺激泌尿生殖道癌的擔憂。此外，鋸葉棕還含有獨特的消炎殺菌活性成分，有助於預防和改善泌尿系統感染。非洲臀果木通常和鋸棕櫚壹起食用效果更好，但其作用機理與鋸棕櫚不同。不僅能延緩前列腺增生組織的生長速度，還能有效抑制膀胱壁纖維化，改善膀胱壁彈性，保護膀胱功能。從熊果中提取的活性成分是熊果苷。在中醫中，常用於治療氣管炎、感染性泌尿系統疾病、皮膚病、過敏及各種炎癥，具有良好的抗炎和增強免疫作用。很多人都聽說過南瓜子防治前列腺增生的偏方。研究發現，這種說法確實有道理，因為南瓜子中含有豐富的鋅，在壹定程度上有助於預防和改善前列腺增生的癥狀。前列腺中鋅的含量約為其他器官的10倍，因此認為鋅缺乏與前列腺增生有關。南瓜子中含有的另壹種有效成分是葫蘆素，它可能是幫助改善排尿困難甚至縮小前列腺的主要成分之壹。
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