1，心理治療:磨牙癥患者確實有精神心理因素的作用，使下頜肌肉緊張過度。消除緊張情緒，消除不必要的顧慮，合理安排工作。必要時口服地西泮，1-2次，每日1次，每次1片。有依賴。心理治療在精神調理和放松方面應該是有效的，也可以選擇藥物，但是藥物是有依賴性的，所以最好少服用藥物。
2、降低大腦興奮治療:睡前休息放松，做適當的體操，避免刺激性食物和吸煙，改善睡眠環境等。有利於降低大腦的興奮度。磨牙的患者想要孔子的自覺，讓孔子的心理作用很好的緩解磨牙的問題。
3、肌肉放松療法:下頜肌肉過度緊張是導致磨牙癥的原因之壹，治療過程中緩解肌肉過度緊張是控制磨牙癥的必要手段。常用的方法有:應用肌肉松弛儀；妳可以選擇按摩或者暗示來調整磨牙的問題，也可以選擇咀嚼肌功能訓練的方法來緩解磨牙。
4.睡眠時喚醒刺激的治療:通過生物反饋，使患者在磨牙時被聲音等電信號喚醒，從而暫時停止磨牙。壹些學者對嘴唇施加暫時的傳入電刺激，結果對控制磨牙癥有效。這種方法會幹擾別人，最好不要用這種方法。如果嚴重，及時去醫院。
成年人也有磨牙的現象，所以如果妳有磨牙的問題，壹定要有針對性的治療。不要再拖了。可以選擇這些方法進行治療，可以起到很好的調理作用，也可以讓自己的精神得到休養和放松。這些方法可以幫助妳提高。