生活關鍵詞:橘子皮
準備:生姜、橘皮、紅糖。
難度系數:★
首先，我們把姜切成蔥姜片，然後把橘子皮切成細條，拿出壹個杯子，把橘子皮放進杯子裏。記得洗橘子皮。
將姜片倒入杯中，然後倒入適量的紅糖。喜歡吃甜的朋友可以多加壹點，然後沖進開水，要燙到，再用勺子把紅糖和橘子皮攪拌均勻。
然後靜置半個小時，但是橘子皮和生姜完全融入水中，等水溫合適的時候，再喝果汁，每天泡壹杯，堅持壹段時間，把體內的水分全部排走。是壹個非常簡單實用的生活妙招，濕氣重的朋友可以試試。
橙子非常有營養，對心血管健康有益。1橙子幾乎滿足了人體每天的維生素C需要量。
橙子含有170多種植物化合物和60多種黃酮類化合物，其中大部分是天然抗氧化劑。橙子中豐富的營養成分具有降血脂、抗動脈粥樣硬化的作用，對預防心血管疾病大有裨益。
新鮮柑橘的果肉富含維生素C，比蘋果、梨、葡萄高幾十倍，橘皮中維生素C的含量也比果肉中多。
維生素C不僅能提高機體免疫力，還能改善細胞間的松弛和緊張，使腦細胞結構牢固，皮膚細膩有彈性。
醫學研究表明，每天吃壹個橙子可以保護人們免於某些癌癥(主要是口腔癌、喉癌和胃癌)，橙子還可以降低患心血管疾病、肥胖癥和糖尿病的幾率。
柑橘雖然好吃，但壹定要註意柑橘的吃法。吃橘子不要丟了橘子網:很多人喜歡撕橘子果肉外面的白色網。其實這種吃法是不科學的。
橙果肉外的白色網狀網絡通常被稱為“橙網”。中醫認為橘絡具有通絡化痰、順氣活血的作用，不僅是慢性支氣管炎、冠心病等慢性病患者的良好食療，也是慢性咳嗽引起的胸脅脹痛的輔助治療。
現代營養學研究認為，橙子復合物中含有壹種叫蘆定的物質。蘆丁能維持血管正常的彈性和致密性，降低血管壁的脆性和通透性，預防高血壓。