牛奶湯下面有:
1,花生大米粥
花生仁性平,味甘,能健脾益氣,潤腸通便,有通乳、止血、補血的功效。
2.鯽魚鮮湯
鯽魚能和中補虛,滲濕利水,溫中順氣,具有消腫、利水、通乳的功效;曹彤還能豐胸,配鯽魚更好,但鯽魚湯要清淡食用。
3.絲瓜肉片湯
絲瓜是涼性食物,具有清熱解毒、涼血利尿、化痰通便的功效。對暑熱、煩渴、咳嗽、水腫、乳汁不通有食療作用。由於其性寒滑,吃多了容易引起腹瀉。
絲瓜還含有皂甙,具有鎮咳、祛痰、抑制肺炎的作用。它富含蛋白質、脂肪、澱粉、糖、維生素、胡蘿蔔素和礦物質。絲瓜和肉片壹起煮,營養更全面,老少皆宜。
擴展數據:
母乳餵養註意事項:
1,讓寶寶多吸奶嘴
想要多奶,就讓寶寶多吸,每次都吸幹凈,實現按需哺乳。寶寶吃壹會兒就睡,等她醒了再讓她吃。馬寶應該有耐心,寶寶會吸越來越多的奶。寶寶是最好的催乳師。
2.保持快樂,多休息。
保持輕松愉快,多註意休息。不要生氣,不然寶寶吃這樣的奶不好。生氣容易回奶,休息不好容易減少奶量。休息不好,壓力大,奶水質量差。
3.不宜吃回奶的食物。
回奶食物有:麥芽糖、山楂、韭菜、花椒、大料、味精、豆類、人參、蘑菇、茄子、柚子、蓮藕、木耳、巧克力、竹筍、麥片、火腿、炒麥芽、麥芽膏(壹般為生麥芽)。
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