孕期水腫的原因、類型和癥狀林醫生說，從中醫的角度來說，孕期水腫可以分為幾種不同的原因:
脾虛:也就是我們經常聽到的脾虛，通常是脾胃虛弱所致。脾虛導致的水液代謝障礙，身體的排水功能不佳，水無法排出，就會導致水腫。脾虛引起的水腫，如果用手按壓水腫部位，皮膚往往會下垂，不易反彈。為避免脾虛水腫，少吃生冷食物。
脾虛癥狀:四肢無力，言語無力，排便綿軟，經常食欲不振，消化緩慢。脾虛孕婦容易全身水腫，臉腫。
腎虛:腎虛可能是因為經常提重物、熬夜等因素造成的。如果用手按壓水腫處，皮膚會慢慢反彈。
腎虛癥狀:腎虛孕婦容易腰酸背痛，手腳冰涼。雖然可能全身水腫，但是下肢會特別腫。
氣滯:屬於隱形水腫，皮膚還是挺有彈性的，壓著壓著還是會反彈。氣滯的原因有兩個:
1.妊娠後期子宮變大，影響氣機升降，氣機不暢，導致水郁。
2.產前抑郁、心情不好等情誌因素會使肺氣、肝氣不暢，導致氣滯，不利於水的代謝，從而出現水腫。
氣滯癥狀:胸悶、食欲不振、易怒或易抑郁。
其他:貧血、營養不良等。也可能導致水腫。
在中醫理論中，水腫的程度和部位根據水腫的部位而不同，中醫也將水腫分為不同的類型。如果子宮內積水，大多說明西醫羊水過多，會形成“滿胎”；如果水主要積聚在下肢，則為“下氣”(“下氣”通常是氣滯所致)；如果全身都是水腫，那就是“腫”。有“腫孩子”的孕婦會尿量少，排尿困難。
有助於消除水腫的茶
3種茶:
●健脾利濕(適合脾虛人群):白術、赤小豆、姜皮。
●補腎利水(適合腎虛的人):杜仲。還有黑豆。
●寬胸理氣、疏肝安神(適用於氣滯):陳皮、紫蘇梗、玫瑰花、酸棗仁、柏子仁。容易腹瀉的人需要減少玫瑰花、棗子、柏子仁的用量。
註意事項:
如果腫脹水腫的病因不止壹種，如脾虛、腎虛、氣滯等，也可以交替飲用上述茶。每天體重1 ~ 2元人民幣壹個(大概是手裏壹把的重量)，可以用來替代壹部分水的攝入。建議每次飲用250 c.c. ~ 300 c.c .,每次飲茶間隔至少2 ~ 3小時。水腫消退後停止服用；如果妳有腹瀉的癥狀，請立即停止飲用。但是喝茶並不能預防水腫，也不建議在水腫之前早早開始喝。
如何泡茶:
藥材可洗凈，裝入棉袋或直接煮熟後過濾。用1，500C.C將茶燒開，水開後加入藥材，轉小火繼續煮20分鐘，茶不燙時再喝，不用吃中藥材。不建議冰鎮成冷飲後再喝，溫飲效果更好。
壹種有助於消除水腫的藥膳
紅豆鯽魚湯:
食材:鯽魚約300-500克，紅豆5元，白術5元，陳皮3元，生姜2-3元。
練習:
1.先把藥包在布裏，然後把1000C的水燒開。c(水量可適當調整)把藥燉30分鐘。
2.加入鯽魚，切塊，洗凈，煮10分鐘，用無鹽醬油調味。
3.分2-3餐食用。
必須先排除為病理性水腫。
雖然大部分孕婦會出現正常的生理性水腫，但部分孕婦仍可能出現病理性水腫，比如子癇前期就容易出現水腫癥狀。(孕婦本身沒有高血壓，懷孕後期血壓升高。另外，結合蛋白尿，說明她們有子癇前期。)
如果水腫程度嚴重，要做進壹步檢查，確定是否為病理性水腫，以免誤認為是生理性水腫，延誤病情。根據中醫水腫的類型，氣滯(按壓皮膚會很快反彈)多為正常生理性水腫；如果皮膚在彈回之前被緩慢按壓，可能出現生理性水腫，也可能出現病理性水腫，這就成全了尿蛋白與血壓的關系。
日常生活中幫助改善水腫的方法
1.適當運動。例如，多散步可以促進全身的血液循環。為了避免按錯穴位導致子宮收縮，不壹定要用* * * *消除水腫，建議走路更合適，促進反流。如果還想* * *的話，就大面積的輕輕* * *吧。
2.盡量不要久坐。職業女性每1 ~ 2小時就要起來活動壹下，不管是上廁所還是喝水；上班需要長時間站立的可以穿半筒彈力襪。林喬妹醫生建議，彈力襪的丹數不要超過150，以免太緊，不利於血液循環。
3.保持好心情。
4.肥胖者多為痰濕體質，水代謝差，需要適度控制體重。
5.不要熬夜。熬夜傷肝傷腎。妳應該在下午11之前上床睡覺，並保證充足的睡眠。
6.睡前把腳擡高20分鐘左右，避免腳發麻。
7.穿寬松的衣服，以免影響血液循環。
8.睡覺時，建議左側臥，減少對下肢靜脈的壓迫，但還是以睡眠舒適為前提，不需要嚴格限制睡姿。
9.飲食方面，要避免攝入過多的鹽，飲食清淡。
10.適當攝入含鉀的食物，如香蕉、菠菜、獼猴桃、南瓜等。，可以幫助消除水腫。此外，瓜類食物還可以利尿、消除水腫，但由於其性寒，建議少量食用。
多喝紅豆水可以消除水腫？
很多孕婦會喝紅豆水改善水腫，但林醫生指出，紅豆有活血化瘀的功效，所以不建議孕期多喝。如果要喝紅豆水，最好有醫生評估，每天上限不能超過1，000C.C。紅豆水不要煮的太濃，紅豆也不要吃。
利尿劑可以用來消除水腫嗎？
利尿劑會引起大量的利尿。大量利尿後，孕婦陰道內液體(如血液)會減少，可能導致胎兒供血不足，對胎兒產生負面影響。如果吃前面提到的天然食物、藥膳或茶，利尿作用就不會那麽強，相比之下更安全。
其實泡腳也可以幫助消除水腫。
泡腳可以促進循環。用40度以下的溫水泡腳，最好到膝蓋高度或至少到小腿位置。每天浸泡壹次，每次20 ~ 30分鐘。看電視的時候可以泡腳。建議坐著泡腳。
泡腳的時候大腿要和地板平行，不能太高也不能太低。泡溫水就好。如果下肢浮腫，可以在溫水中各加1人民幣。雖然有活血化瘀的功效，但泡腳的吸收程度比直接食用差，主要作用是改善局部循環。
林學歷:中國醫科大學中醫系學士。經歷:奇美醫院中醫科主任醫師，劉穎。奇美醫學中心中醫科醫師。現任職務:亞東紀念醫院中醫科主治醫師。
編輯采訪/唐會診/林亞東紀念醫院傳統醫學科主治醫師攝影/檸檬巷博物館梳理/蔡賢慧模特/蔡培勛(※人物與文章主題無關)