1，山楂紅花酒
準備山楂30克，紅花15克，白酒半斤，將藥浸泡在酒中1周。視酒量而定，不要醉。適當飲用山楂紅花酒，可以活血化瘀，可以緩解月經量少、腹痛等多種月經不調癥狀。
2、紅糖姜湯
準備生姜20克，幹棗15克，紅糖50克。先將紅糖和大棗煮20分鐘，然後放入生姜(切片)蓋緊，再炒5分鐘。益氣養血，溫經活血。適用於子宮寒冷、小腹冷痛、月經量少、顏色暗者。3.益母草煮雞蛋150g，益母草30g。先將益母草去雜，用清水洗凈，用刀切成段，瀝幹水分。把所有的雞蛋放在水裏，壹個壹個洗幹凈。將益母草和雞蛋放入鍋中，加水壹起煮。20分鐘後雞蛋熟了，去殼，然後把雞蛋放在這個湯裏煮15-20分鐘。活血化瘀，養血調經，補益氣血。如果女性月經不調，服用紅糖姜湯很有幫助。
4.當歸生姜羊肉湯
準備當歸30克，生姜30克，羊肉壹斤。壹起放入砂鍋中，加入適量的水，先用武火煮沸，再用文火燉至肉爛。調味後可以每天服用壹次，吃肉喝湯。溫經散寒，補血調經，適用於血虛寒性月經不調者。
5.枸杞燜羊肉
準備羊腿兩斤，枸杞五十克，調料適量。整只羊肉放入沸水中煮透，冷水洗凈，切塊；鍋內油熱後，將全羊放入沸水中，姜片煸炒，放入炒鍋中，加入料酒，煸炒，然後放入枸杞子、清湯(2000 ml)、鹽、蔥段，煮開，去沫，小火煨1-1.5小時。羊肉熟了，去掉蔥和姜，加入味精。補腎養血；適用於腎陽不足，導致經量少或點滴不潔，色紅或暗，體質消瘦，腰膝酸軟，頭暈耳鳴，或少腹冷感，夜尿多，舌淡，脈遲。
6.荔枝幹燉蓮子
準備20個幹荔枝，60克蓮子。將荔枝幹去殼去核，蓮子去核，洗凈，放入陶瓷鍋中加水500毫升，然後放入蒸籠中用中火蒸熟。荔枝幹營養豐富，壹直被民間認為是滋補品，能補血健脾；蓮子的功能以健脾收斂為主，二者配伍得當，常用於治療脾虛型月經過多。
如果妳月經不調，不妨試試上面介紹的這些食療偏方。這些食療偏方比其他藥物更安全，非常適合月經不調的女性。月經不調的女性除了食療偏方治療外，還要註意生活規律，多休息。