所謂口臭(又稱“口氣”)，就是人口中散發出的令人不快的令他人煩惱、令自己尷尬的氣息。不要小看口臭這個小問題，它會讓人(尤其是年輕人)不敢與人近距離交流，從而產生自卑心理，影響正常的人際交往和情感交流，非常令人苦惱。有的人，口臭，能聞到自己的口氣臭；而有些人，通過別人的反應，只知道自己口臭。自測呼吸的方法:左右手掌並攏收獲壹個封閉的碗，繞在口鼻處，然後對著聚攏的手掌吸氣再通過鼻子吸氣，可以聞到嘴裏的氣味。※口臭的原因1。口腔疾病:患有齲齒、牙齦炎、牙周炎、口腔粘膜炎、蛀牙、牙周病等口腔疾病的人，容易滋生細菌，尤其是厭氧菌，分解產生硫化物，散發出腐爛的味道，產生口臭。胃腸疾病，如消化性潰瘍、慢性胃炎、功能性消化不良等。，可能會伴有口臭。最近我們還發現，引起多種胃病的幽門螺桿菌感染患者的口臭發生率明顯高於未感染患者，根除幽門螺桿菌後口臭癥狀明顯減輕。原因可能是幽門螺桿菌感染直接產生硫化物，導致口臭。3.抽煙、喝酒、喝咖啡，經常吃蔥、蒜、韭菜等辛辣刺激性食物，或者喜歡臭豆腐、臭雞蛋等惡臭食物的人，也容易口臭。4.節食減肥，或者因病吃不下飯，或者老年人唾液腺功能降低，女性經期內分泌失調導致唾液分泌減少，有利於厭氧菌生長，所以出現口臭。5.女生口臭:部分青春期女性卵巢功能不全，性激素水平低時，口腔組織抵抗力下降，容易感染病菌，導致口臭。6.能減少唾液分泌的藥物，如某些鎮靜劑、降壓藥、阿托品類藥物、利尿劑以及具有溫補作用的中藥。7.糖尿病酮癥酸中毒、肝昏迷患者，以及壹些呼吸道疾病如支氣管炎、支氣管擴張、鼻竇炎、咽喉炎、扁桃體炎、肺囊腫等也會引起口臭。八個。長期便秘會因為體內產生的有害物質不能及時排出而被吸收到血液中，導致口臭、腹脹、食欲不振、煩躁不安等自毒癥狀。(請參考:習慣性便秘)9。晚餐太“重”，吃太多或吃肉，油膩食物太多或辛辣刺激性香料太多，香氣太多而光線不夠，晚餐離睡覺時間太短，睡覺時胃裏殘留食物太多等。(請看:晚餐不要太“重”)10。心理壓力過大，經常精神緊張導致身體副交感神經興奮，消化腺尤其是唾液腺分泌減少，導致口幹，有利於厭氧菌生長，產生口臭。XI。精神因素。沒有口臭，醫生和其他人也聞不到，但患者堅持說聞到了口臭，“發現”別人“總是躲著我”、“不要和我來往”、“說話的時候離我遠點”。還有人偶爾撓鼻子摸臉，堅持說“他們聞到我的口臭，只是想捂鼻子，但是礙於我的面子，怕我尷尬。他們傾向於神經質和強迫性，這在疑病性神經癥中更為常見。這種患者的心理是很痛苦的，所以希望大家不要歧視他們，多關心他們，給他們信心。※口臭的防治首先要非常註意口腔衛生，每天早上、睡前、飯後都要認真刷牙漱口，必要時用牙刷或幹凈毛巾輕輕刷掉舌苔。其次，戒煙戒酒；飲食宜相對清淡，忌吃生冷、刺激性、有臭味的(如大蒜、洋蔥、韭菜、臭豆腐等。)和不易消化、油膩(高蛋白、高脂肪)的食物；吃飯時細嚼慢咽；多喝水，多吃蔬菜、水果、豆類；生活規律作息，保持好心情；多參加體育鍛煉。中醫認為口臭屬於“熱”的胃腸道，所以提倡口臭盡量少吃幫助清熱的溫性散寒食物，適量吃壹些清熱的食物。第三，在治療上，首先要積極治療原發病。對於口腔、消化系統、呼吸系統等能引起口臭的疾病，要積極進行相應的治療；由於口臭常由厭氧菌或兼性厭氧菌感染口腔或消化道引起，可服用替硝唑或甲硝唑(不超過7天)，這是壹種治療厭氧菌或兼性厭氧菌的藥物；幽門螺桿菌感染引起的口臭可以通過藥物根除幽門螺桿菌來治療。也可以用中藥佩蘭10g，用開水沖泡(就是用佩蘭沖泡，而不是像茶壹樣泡茶)1-2次，每天壹次，比壹些口香糖要好；也是壹種很好的敲牙方式:閉上嘴唇，輕輕敲100-300次牙，期間可能會有唾液的增加。用小口慢慢咽下，每天做2-3次，不僅治口臭，對口腔疾病也有很好的效果。妳不妨試試。另外，精神因素導致口臭的人，如果吃藥無效，需要看心理醫生。胃火口臭:多為火熱邪侵胃所致。除了口臭之外，它的癥狀還有赤熱、口渴和寒冷，或者口腔和舌頭生瘡，或者牙齦腫脹、流膿和出血。胃火要清。應該用衛青粉(黃連、升麻、生地、丹皮、石膏、當歸)來治療。對於便秘患者，增加黃疸。吞咽困難和口臭:多由暴飲暴食和胃瀦留引起。其癥狀為口酸臭，腹脹疼痛，食欲不振，噯氣口臭。可根據癥狀選用消食導滯丸、保和丸或枳實導滯丸。熱痰口臭:多為熱痰犯肺或熱痰久滯所致。除了口臭，其癥狀還包括咳嗽、痰多、膿血、胸痛、氣短。我們應該清肺化痰。未化膿、未腐敗者，用小辛雄湯(半夏、黃連、瓜蔞)治療。化膿腐敗者，宜用千金維精湯(桃仁、葦莖、冬瓜子、薏苡仁)治療。虛熱型口臭:多由陰虛內熱引起。口臭伴有鼻幹、幹咳、大便幹燥，是肺陰虛弱的癥狀。清肺潤肺時，宜用清燥救肺湯(石膏、桑葉、杏仁、枇杷葉、人參、麥冬、阿膠、亞麻籽、甘草)治療；口臭伴有心煩、失眠、多夢、肌肉跳動、指甲無精打采，這些都是肝的陰血虧損。當滋養肝臟的陰血。用酸棗仁湯(酸棗仁、茯苓、知母、川芎、甘草)合四物湯(熟地黃、當歸、川芎、白芍)治療，療效頗佳。口臭伴有腰腿酸痛，多夢遺精，口幹咽燥，尤其是夜間，是腎陰虛火旺的證候。※用白質地黃丸滋陰降火，須久服方驗治口臭1取甘草30片，蘋果壹個切塊，香菜20根，壹起放入鍋(砂鍋)中，放兩碗半水煎成碗狀。棄渣，取汁，稍涼，加些蜂蜜即可飲用。每天壹次，持續5天。2取廣藿香(特鮮)15克，蒼術10克，加水煎煮500毫升藥液，再加入冰片1克溶解。然後每天沖洗3-4次，直到痊愈。3.大黃65438±00克，香薷、藿香、益智仁、砂仁、草果、山姜、山奈、甘松、香附、桂皮65438±00克，研成細末，每天早晚刷牙。材料:鹹魚頭1個，豆腐幾塊，姜1塊。做法:將所有材料洗凈，將鹹魚頭略炒，放入鍋中加姜，加適量水大火滾約半小時，再放入豆腐，再滾20分鐘。生蘆根粥專門用於治療因舌頭幹燥或牙齦腫脹引起的口臭。材料:蘆根30克，大米50克。做法:將蘆根洗凈後放入鍋中，加適量水煮沸65，438+05分鐘，分離殘渣留汁，加入大米煮成粥，每日65，438+0劑，每日早晨空腹服用，5劑左右有效。黃瓜粥專門用於治療肝火過旺或內濕引起的舌燥口臭。材料:50克黃瓜，100克大米。做法:黃瓜去皮切片，用大米煮粥，隨意服用。※急救口臭的方法為了不讓自己壹天到晚說不出話來，下面這些有針對性的急救口臭的方法可以有效的幫妳擺脫嘴裏的口臭，以後就不用封嘴了！1、口氣清新劑——消除煙味，針對口腔內食物分解產生的微生物和代謝物過多而產生的氣味，或輕度鼻竇炎、流鼻涕、吸煙引起的口臭等引起的氣味。當妳感覺嘴裏有口臭時，妳應該喝幾口水，噴上口氣清新劑，然後閉上嘴巴幾秒鐘，這樣可以保持口腔清新幾個小時。2、高濃度薄荷糖——除了強烈的食物氣味，口臭是專門針對吃了洋蔥、大蒜、咖喱等有揮發性氣味的食物而產生的口氣。，能迅速讓口腔清新，但持續時間只有半個小時。3、喝檸檬水——除了口幹引起的口臭，喝水可以保持口腔濕潤。在水中加入壹片檸檬，可以刺激唾液分泌，減少因鼻塞、口幹或口腔內有食物殘留而引起的厭氧菌引起的口臭。4、藥用漱口水和滋養膏——除了口腔炎引起的口臭，牙齒發炎和滋養等口腔炎引起的口臭，可以嘗試使用壹些藥用漱口水或專用藥膏。5、蔬菜水果——除了消化不良引起的口臭，消化不良或便秘引起的口腔異味，最直接的方法當然是多吃蔬菜水果等纖維類食物，使消化系統健康。6、刷牙——除了口腔不幹凈的口臭，每天早晚壹定要徹底刷牙，電動牙刷比普通牙刷更有效。除了牙刷，每天必須用牙線剔牙壹次，徹底清除藏在牙縫裏的牙垢。刷牙後要用漱口水漱口，防止蛀牙，抑制口氣。漱口時，漱口水能徹底清潔整個口腔。在外就餐後不能及時刷牙時，也可以用漱口水來抗菌。7、刷舌——除了舌苔細菌引起的口臭，舌頭表面除了味蕾，還有進食後的食物殘渣，黏膜脫落後變成舌苔。這樣的話，也會給細菌繁殖的機會，造成呼吸困難。所以，刷牙後，用牙刷柄刷壹下舌頭表面的舌苔。
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