現在是春天，很容易上火。妳的日常飲食和生活習慣，激發了妳體內積聚的內熱，表現為感冒的反復發作，所以我覺得妳應該去上火。
有兩種方法，壹種是快:取火藥(清火治麥片，牛黃解毒片，三黃片)，這是糖衣片。如果發燒了，吃退燒藥，蓋被子睡覺。另壹種，慢:壹天多喝水，多吃水果(根據自己的情況，我推薦第壹種，癥狀會有所改善)
春天本來就幹燥。平時多註意補水，飲食以清淡為主，少吃辛辣油膩食物。我覺得妳的這個癥狀是吃的原因(可能妳喜歡吃辣但是不喜歡喝水，也可能妳最近經常晚飯吃多了，睡覺不消化。這是吃火)，所以春季飲食清淡可以減輕身體負擔。越吃越油，身體負擔越重，越容易感冒。建議妳早晚喝粥。中午主食也宜有淡綠蔬菜。在寒冷的房間裏，加壹件衣服。
可以適當吃壹些富含維生素C的水果，最好是早上吃(效果最好)。
四季更替的時候更要註意飲食，那個時候最容易上火。反正呢？不要貪吃，不要貪吃，就不會有什麽問題(特別是晚上不要吃太多，或者吃太油膩難以消化的東西，避免再次上火，那麽那些情況就不太可能發生。
PS:早上壹起床，空腹喝壹杯溫水，清理腸胃，也有利於通便。正常排便也會大大增加上火的幾率。這兩天可以在水裏加壹勺蜂蜜，通便效果更好(壹定要用溫水！溫度高，蜂蜜中的有效成分會失活。
這些都是我自己根據妳的描述推測出來的。如果符合妳的情況，那就去做，很快就好了。