打嗝其實是膈肌痙攣引起的。橫膈膜是肌肉，而且是不隨意的肌肉。它位於胸部和腹部之間的區域。如果出現這種肌肉痙攣，就會出現打嗝。如果出現打嗝，建議可以選擇憋氣，也就是憋氣壹會兒，因為憋氣的時候胸部會增大，然後會達到橫膈膜。這時候如果是輕微的嗝，也是可以的。
呃逆在臨床上很常見。膈肌痙攣是壹種常見的生理現象，是由於膈肌神經受到某種刺激而過度興奮，氣流從胃部沖向咽喉，發出短促而急促的聲音。當然還有壹種是頑固性呃逆，屬於病理性呃逆。這裏主要針對生理性打嗝，介紹壹些緩解打嗝的方法。打嗝常因消化不良或胃腸功能紊亂而發生，所以生活和飲食的改善是關鍵。順時針方向，可以揉揉肚子，增加腸胃蠕動，加強局部護理。別著涼了。吃飯時要細嚼慢咽，不要吃得太快，否則容易打嗝。
呃逆又稱呃逆，是指氣從胃中上逆，喉間頻繁無聲，聲音急而短促。是壹種常見的生理現象，由膈肌痙攣收縮引起。健康人也會出現壹過性呃逆，多與飲食有關，特別是吃得太快太飽、吃很燙或很冷的食物和飲料、飲酒等。，並且還會導致外部溫度變化和過度吸煙。頻繁發生或持續24小時以上的呃逆稱為頑固性呃逆，在某些疾病中常有發生。