身體虛弱經常不正常出汗怎麽辦？生活中，人們常說出汗對身體有好處，可以排毒，但如果出汗過多，出汗不正常，就要警惕了，可能是身體原因。當代很多人承受著巨大的工作和家庭壓力，壹些原因，比如飲食不註意，作息不規律，性生活過多等等，導致身體虛弱。甚至有很多年輕人稍微運動壹下就大汗淋漓，這都是身體虛弱的表現。
中醫把體質虛弱稱為體虛，把慢性病的虛弱稱為虛證，把虛弱分為氣虛、血虛、陰虛、陽虛四種類型。結合心、肝、脾、肺、腎五臟，各器官都有氣血陰陽虛弱的類型，如肺氣虛、脾陽虛、脾陽虛等。中醫理論是平衡的，只要人體氣血平衡。
身體虛弱只是指身體的某些功能較弱，不壹定會致病。其實就是人們常說的“亞健康”。但是如果體質虛弱的人不註意調養，繼續發展下去，對身體是有害的。身體虛弱會經常不正常出汗。此外，身體虛弱會表現出營養不良、肌肉松弛、皮膚下垂、食欲不振、消化不良、經常腹脹、多汗或經常出汗等癥狀。
那麽如何調養呢？飲食方面，可以加上這些:
(1)靈芝:這是因為靈芝含有具有抗癌作用的多糖，多吃靈芝有助於增強體質。此外，靈芝中還含有鍺，能通過誘導人體產生幹擾素，延緩細胞衰老，發揮其抗癌作用；
(2)鮮蘿蔔:由於富含幹擾素誘導劑，具有免疫功能；
(3)人參蜂王漿:能增強機體免疫力和內分泌調節能力，含有具有抗癌作用的蜜蜂乳酸；
(4)蘑菇、猴頭菇、草菇、黑木耳、銀耳、車陽、百合等。:都有明顯的增強免疫力的作用；
(5)香菇:香菇中含有香菇多糖，能增強人體免疫力。
如上所述示弱很重要，大家壹定要註意。對於身體虛弱的朋友來說，除了以上的飲食調理，心情也很重要。妳必須保持愉快的心情，經常鍛煉。運動對身體有很多好處，運動對調理體質虛弱的效果非常明顯。