用鹽水洗妳的鼻子
堅持用鹽水洗鼻子。
保溫
別讓自己凍著了，壹定要保暖(但不要過熱，溫差太大不好)。鼻炎的根源是肺氣虛，肺最怕冷。多吃潤肺養肺的食物沒錯。
清淡飲食
少吃肉，油膩，辛辣，清淡。不要殺活的，不要殺活的，不要殺活的。
♂?鍛煉
每天堅持鍛煉半小時十五分鐘就好了。
戴口罩
霧天戴口罩，拒絕二手煙，盡量拒絕空氣不好的環境。
復合維生素b
如果是過敏性鼻炎(大部分)，每天服用復合維生素B、泛酸(B5)、緩釋維生素C可以緩解。
緩釋天然維生素c
每天服用緩釋天然維生素C，對增強抵抗力非常重要。記住是每天。鼻炎說到底就是抵抗力差，免疫力差。環境對每個人都壹樣，不允許抵抗力好的人。
抑制欲望
戒酒，保持腎氣，少看不好的東西，身體健康，對鼻炎有好處。
少吃冷食或冷飲。
少吃寒涼的東西，尤其是夏天，水果如果有營養就要稍微節制...
多吃素少吃肉。
基本上我是多素少肉，堅持運動，科學飲食，中西醫結合保健，作息規律，感覺很舒服。百分之七十的慢性病是可以治愈的，所有的慢性病都是因為不健康的習慣造成的。根據最新研究，只有30%是基因遺傳，70%是後天習慣。