對於正常的孕婦來說，不吃水果是絕對禁忌的，但是孕婦要按照正確的方法吃水果。建議孕婦選擇含糖量低的水果，吃水果的時機最好在兩餐之間。不要大量吃水果甚至影響晚餐。孕婦應該吃什麽水果？建議孕婦根據懷孕的不同階段選擇合適的水果食用。
孕早期，準媽媽最好選擇中性水果，如蘋果、葡萄、橙子、檸檬、番石榴、香蕉、菠蘿、蓮子、甘蔗、橄欖等。如果要吃熱的水果，壹定要少量食用，最好和涼性水果壹起吃，這樣可以中和寒熱。西瓜、柚子、梨等寒性水果也要有選擇性。
這個時期適當吃點柚子補充葉酸是非常好的。柚子含有天然葉酸。葉酸不僅對妊娠早期非常重要，在整個孕期也是必不可少的。對其過敏、易患濕疹者不宜食用。
2.孕中期:檸檬、櫻桃、獼猴桃、橙子、梨、海棠。
孕中期，準媽媽胃口大，胎兒生長迅速，需要更多的營養。在這個階段，孕媽媽可以吃檸檬、櫻桃、獼猴桃、獼猴桃、葡萄、枇杷、蘋果、海棠等水果，補充維生素和葉酸。
櫻桃是孕婦的理想水果。櫻桃中鐵的含量非常豐富。每天吃12左右的櫻桃，可以有效增加鐵的吸收，預防準媽媽缺鐵性貧血，更有利於健腦。
獼猴桃獼猴桃富含維生素C、A、E、鉀、鎂、纖維素等營養成分。準媽媽每天可以吃壹個獼猴桃，可以穩定情緒，提高睡眠質量，有效預防孕期便秘。
蘋果是日常生活中最受歡迎的水果，富含糖分和維生素、微量元素，尤其是鋅。壹天壹個蘋果，不僅有利於準媽媽對營養的吸收，對寶寶也有好處。
海棠果是壹種富含葉酸的水果，具有生津止渴、健脾止瀉的作用，可以治療消化不良，是孕婦很好的選擇。但秋海棠酸味、胃潰瘍、胃酸過多的孕婦應忌食。
3.孕晚期:獼猴桃、橘子、梨、葡萄。
孕晚期，孕媽咪可以多吃壹些維生素比較多的水果，比如獼猴桃、橙子、梨等。體質偏熱的孕媽咪最好少吃橘子，以免橘子中的成分導致人體色素沈著更多，對皮膚不好。橙子的維生素含量很高，孕媽媽可以適當多吃壹些。
準媽媽每天攝入壹定量的葡萄，不僅可以達到很好的保胎效果，而且民間還有壹種說法:準媽媽用葡萄多了眼睛會漂亮，但是不能過量，吃了葡萄也不能馬上喝奶。
橙子含有豐富的維生素和礦物質，有很好的軟化血管、保護血管、降低血脂的作用。
孕晚期，很多準媽媽睡不好覺，心情浮躁。他們可以適當吃壹些梨。梨富含水分、B族維生素等物質，能有效安神，預防妊娠水腫和高血壓。
孕婦不能吃哪些水果？
水果味道鮮美，是深受女性歡迎的健康食品，但需要註意的是，有些水果對孕婦並不好。嚴格來說，孕婦沒有什麽不能吃的水果，只是需要註意壹些孕期需要盡量少吃的水果，或者需要註意怎麽吃。那麽孕婦應該謹慎吃哪些水果呢？
1，孕婦慎吃山楂。很多孕婦懷孕後喜歡吃酸酸甜甜的食物，有時候還想吃山楂。但孕婦吃山楂要慎重，因為山楂會引起子宮收縮，尤其是習慣性流產、自然流產、先兆流產的孕婦，最好不要吃山楂。另外，如果健康的孕婦不小心吃了山楂，量少是沒有問題的。如果量大，最好找醫生檢查壹下身體，以免發生意外。
2.孕婦吃桂圓要慎重。龍眼是壹種營養豐富的水果。李時珍曾在《本草綱目》中記載:“荔枝是最貴的食物，而桂圓是最好的資源”，可見桂圓的營養價值之高。從中醫的角度來說，雖然理論上桂圓有保胎的作用，但女性懷孕後，大多是陰虛血虛，陰虛導致上火。中醫主張胎兒出生前宜涼，但桂圓是熱的。所以，為了避免可能發生的意外，孕婦要謹慎食用桂圓。
3.此外，孕婦還應吃壹些容易引起過敏的水果，如芒果、菠蘿、獼猴桃等。比如芒果中的致敏蛋白，菠蘿中的菠蘿蛋白酶，獼猴桃中的果酸，都是引起水果過敏的常見致敏物質。因為懷孕的特殊性，即使孕婦孕前對某些水果沒有過敏反應，也不建議壹次性吃太多，以防萬壹。如果孕婦孕前從未吃過此類過敏水果，孕後也不要壹次性吃太多，以免引起過敏。
孕婦身體不適吃什麽水果？
懷孕後，孕媽咪不能隨意吃藥。如果她感到不適，她可以通過飲食療法來緩解癥狀。有很多水果可以起到這種食療的作用。懷孕期間身體不適應該吃什麽水果？
1，孕婦上火——吃梨
梨味甘，性寒，有很好的去火功效。孕婦上火時不妨多吃梨。將梨片放入開水中，加入少許鹽，煮沸後取出，梨和湯壹起喝，可以降火清熱解毒。除了梨，孕婦還可以吃火龍果、西瓜、草莓等。當他們生氣時。
2、孕婦便秘——吃香蕉
香蕉有很好的潤腸作用，可以促進腸胃蠕動，緩解便秘癥狀。孕婦便秘時，可在飯前吃壹根香蕉，每天1-2次，連續幾天，可有效緩解便秘。但需要註意的是，只有成熟的香蕉才能促進腸胃蠕動，生香蕉吃多了會加重便秘。除了香蕉，孕婦吃西瓜、蘋果、橘子、獼猴桃也能有效緩解便秘。
3、孕婦感冒——吃獼猴桃
如果孕婦因風熱感冒，最好吃壹些涼性的水果，如雪梨、火龍果等。如果孕婦感冒了，要多吃富含維生素C的水果，補充維生素，增強抵抗力。獼猴桃含有豐富的維生素c，孕婦可以將其榨汁食用，還可以起到開胃的作用。此外，富含維生素C的水果還有鮮棗、草莓、枇杷、橘子、橙子、沙棘、檸檬、聖女果等。感冒的孕婦可以適當吃。
4、孕吐——吃芒果
芒果營養價值極高，有益腸胃，有止嘔、止頭暈的功效，能有效緩解孕婦孕吐癥狀。孕吐嚴重的孕媽媽可以吃芒果肉，也可以配芒果湯吃，但對芒果過敏的孕媽媽不能吃。此外，還有柚子、草莓、秋梨、櫻桃、葡萄、蘋果等。還能起到緩解孕吐的作用，孕婦可以適當食用。
5、妊娠高血壓——吃柿子
柿子含有豐富的糖分、果膠和維生素，具有良好的清熱潤腸功效。是妊娠高血壓患者的天然保健食品。但是孕婦要註意適量吃柿子，因為柿子雖然有很好的營養和醫療作用，但是有澀味，吃多了會有苦澀麻木的感覺，而且柿子的澀感很強，容易造成大便幹燥。柿子中的鞣酸也會影響人體對鐵的吸收，所以吃柿子要適量。
6、妊娠水腫——吃秋梨
秋梨清脆多汁，香甜爽口，醇香宜人，其性甘、寒、微酸。具有清熱利尿、潤喉降壓、清心潤肺、止咳化痰、止渴通經的作用，能有效治療妊娠水腫。孕媽咪可以放入10g冰糖、5g貝母、適量水，用文火燉，喝湯吃梨，可以有效緩解水腫癥狀。
孕婦吃水果多嗎？
對於正常孕婦來說，不吃水果是絕對禁忌的。但不宜大量食用，甚至用水果代替正餐。大多數水果含糖量高，但脂肪和蛋白質含量相對不足。攝入過多不僅容易導致妊娠期糖尿病，還會影響寶寶生長發育所必需的蛋白質等的攝入。建議準媽媽每天吃水果不超過500克。
與蔬菜相比，水果中的纖維素含量其實並不高。過量攝入水果而不吃蔬菜，會直接減少孕婦對纖維素的攝入，容易導致便秘。
如果孕婦在保證晚餐攝入量的同時大量吃水果，也是有壞處的。孕婦運動量少，體重增加多。許多水果含糖量較高。如果飯後大量食用，可能會使血糖升高，代謝紊亂，從而導致妊娠期糖尿病。所以孕婦最好適量吃水果。
孕婦吃水果的註意事項
孕媽咪吃水果要註意“度”和“道”。“度”是指吃水果要適量，“道”是指吃水果要註意的方法。
1，適量:水果的補充，每天不超過500克，盡量選擇含糖量低的水果，不要吃西瓜等高糖水果。
2、及時:吃水果應在飯後2小時內或飯前1小時，飯後立即吃水果會引起脹氣和便秘。
3、水果含有發酵的糖類物質，所以最好吃完後漱口。
4、吃瓜果壹定要註意飲食衛生。在吃生水果之前，妳必須洗凈果皮。不要用菜刀切水果，以免給水果帶來寄生蟲卵。
另外，對於那些非常喜歡吃水果的孕婦，最好在懷孕第24周到第28周定期去醫院測血糖，隨時監測，避免妊娠期糖尿病的發生。
孕婦吃水果有哪些禁忌？
1、切忌用菜刀削水果:因為菜刀經常接觸生肉、魚、生蔬菜，會給水果帶來寄生蟲或寄生蟲卵。
2、忌不漱口就吃水果:有些水果含有多種發酵糖物質，對牙齒有很強的腐蝕性。如果吃完後不漱口，口腔中的水果殘渣很容易引起齲齒。
3、避免吃太多水果:把水果當飯吃其實是不科學的。水果雖然營養豐富，但並不全面，尤其是蛋白質和脂肪，是胎兒生長發育不可缺少的。
4、避免飯後立即吃水果:飯後立即吃水果會引起脹氣和便秘。吃水果應在飯後2小時內或飯前1小時。
5、避免吃太涼的水果，尤其是剛從冰箱裏拿出來的水果。