(壹)保持冷靜，就地減震
在震中及其附近，從地震發生到房屋倒塌壹般需要12秒左右。作為個人，應該保持冷靜，在12秒內做出正確的躲的選擇。
地震發生時，從意識到“這是地震”到完全被地震控制，妳可以有十幾秒的時間。在這十秒鐘內，妳要迅速躲到最近的安全地方。地震時有充分的理由“保持冷靜”和“避免恐慌”。
當強震發生時，人在變態心理的驅使下，會不知所措，會采取本能的行動，即驚慌失措，四處逃竄。這種本能的動作壹定要制止，最有效的辦法就是保持冷靜，做好防範！
1979年7月9日，江蘇溧陽發生6級地震。據調查，地震發生時的70人中，只有3人立即鉆到了桌子底下，其他人都是壹感覺到地震就拼命逃跑，極度恐慌中造成擠壓傷和踩傷，大部分都是在門口被砸死的。在本次地震的654名重傷員中，有524人在逃到門口時，剛好被倒塌的女兒墻或前檐口擊中。在地震中死亡的41人中，有30人是在上述情況下被門口的附樓砸死的。那些保持冷靜，保持震驚的人會更加安然無恙。
當地震發生時，保持清醒的頭腦和冷靜的態度至關重要。只有當妳冷靜的時候，才有可能用平時學到的地震知識來判斷地震的震級和距離。地震經常左右搖擺，震動很小。壹般不需要躲避地震和遠震，因為這種情況下的震害比較輕，不會對人身安全造成威脅。
當破壞性地震突然發生時，就近避難，震後迅速撤離是壹個很好的方法。當然，如果妳在平房或樓房的壹樓，直接跑到室外安全的地方也是可行的。妳不可以跳樓或從窗戶逃走。在陜西省1556滑縣M8地震的記錄中，也有這樣的總結:“如果妳突然死亡，妳不可能生病，但妳必須等待。即使妳有壹個窩，妳也可以希望把妳的蛋吃完。”這意味著，當地震突然發生時，不要急於逃離，而是等待地震過去，還有生還的希望。這個“待定”高度概括了緊急減震的壹個重要原理。
為什麽地震不應該奪路而逃瞬間？
這是因為:
現在的城市居民都住在高樓裏，根本沒有時間去樓外。反而會因樓道擁擠踩踏造成人員傷亡。
當人們在地震中進入或離開建築物時，他們最有可能死亡和受傷。
地震時房屋劇烈搖晃，導致門窗變形，很可能門窗打不開，失去生存的時間。
地震時，人在房間裏被搖晃甚至被甩，站著跑著都非常困難。
除了“待定”的原則外，還要註意地震時不要顧此失彼。短時間內，首先要想辦法自救；只有妳能脫離危險，妳才能拯救妳所愛的人或其他心愛的東西。
(2)在學校的時候。
如果地震發生時妳正在教室裏上課，現場采取減震是上策，任課老師要臨時承擔起組織指揮的責任。地震中最需要的是學校領導和老師的冷靜和果斷。上課的時候，要在老師的指揮下抱頭迅速閉眼，躲在課桌下。在操場或戶外時，可以蹲下，用手護住頭部。註意避開高樓或危險的東西，不要回教室。
壹旦發生地震，上課的老師要立即對學生喊:“臥倒！躲在桌子下面！別動躺著別動！”等待命令。壹直喊，直到震動完全停止。
老師要大聲喊，因為地震會產生巨大的噪音，不斷的指令可以保證局勢得到壹定程度的控制。這可以讓老師和學生覺得他們可以應付這壹切，所以有可能減少恐慌。不要慌，成人也壹樣。地震時知道該怎麽做，老師的冷靜和堅定會產生信任感，那些往往因為恐慌而引發的可怕災難也會避免。
“蹲在課桌下！”“躺著別動！”老師發出的這個命令對正在上課的孩子和年輕人在地震中做的事情非常有用。
“蹲下”的姿勢是手和膝蓋，這樣可以躲在書桌或書桌下面，彎曲壹只手臂保護眼睛免受碎玻璃的傷害，另壹只手扶著書桌的腿或書桌的壹邊。
家具下的另壹個安全姿勢是安靜地坐在家具下，這樣雙手可以自由地抓住書桌或桌子的腿。
地震時蹲在壹把椅子或壹排椅子之間也是壹種安全的姿勢。在學校，有些桌子實際上是椅子，扶手上有壹個剪貼板。高中生或者大學生其實是躲不到課桌下面的，但是可以自己用排椅。在大班裏，排椅提供了壹個非常好的藏身之處。學生們可以藏在他們的座位下或座位之間。
(3)當妳在大樓裏時
保持清醒的頭腦，迅速遠離外墻及其門窗。可以選擇廚房、衛生間、廁所、樓梯等不易倒塌的小房間。千萬不要逃跑或從樓上跳下來。妳不能使用電梯。
如果在寫字樓，躲在桌子下面，不要站著跳，盡量降低重心。地震後迅速撤離辦公室，離開時走樓梯。
強烈地震破壞的照片幾乎總是顯示各種建築物周圍的瓦礫堆。事實證明，地震中壹些嚴重的傷亡者是那些匆忙逃到外面的人。
地震時，當人們試圖逃生時，即使沒有被墜物擊中頭部，也經常會摔倒或撞到東西。
需要註意的是，我國大中城市越來越多的建築采用框架結構。烈度八度時，只有建築的墻體會開裂，部分倒塌，有時烈度九度時，框架不會損壞。鑒於此，大家切記不要跳樓，盡量不要貿然逃離。他們要保持冷靜的頭腦，就地選擇防震的地方。在單元樓裏，最好選擇小浴室和衛生間，水暖和暖氣管道也起到壹定的支撐和拉動作用。
(4)當妳在戶外時
大地震動了。請記住:如果妳在戶外，就呆在戶外。不要因為家人還在室內就進屋營救。妳要相信他們也會在室內做緊急防護。即使地震後把家人埋在廢墟下，也能及時搶救，讓他們脫離危險。國內外許多地震案例表明，在地震過程中，人們在幾十秒內匆忙進出建築物時，最容易發生傷亡。
當妳在戶外時，呆在開闊的地方。遠離可能有物體墜落的建築物或懸掛高壓線的地方。
地震時最好使用手電筒照明，不要使用蠟燭、火柴等明火，以防泄漏的氣體爆炸。
地震時，汽車是壹個非常安全的地方。地震開始時，如果妳正在開車，請小心減速，將車停在路邊；如果可能的話，不要停在電線桿下、路燈下、橋下、高樓下。如果在橋上行駛，請保持低速行駛，與後面的車保持距離，然後停下來系好安全帶待在車內。
騎自行車的人遇到地震時，重心會不穩，左右搖擺，難以控制。他要趕緊下車，按上下的順序停車，就地蹲下。必須註意防止上方飛行物的襲擊。
(5)當妳在公共場所時
在人群聚集的公共場所遇到地震，最怕的就是恐慌。經常有人因為互相沖撞，互相扶持而傷亡，造成人為損失。
地震時在車站、商店、地鐵等場所的人不要隨意逃生，要保持冷靜。就地選東西(椅子、櫃子、桌子、凳子等)。)躲起來躺下待定。藏在餐廳的桌子下面。在劇院、體育館、體育場或競技場，躲在壹排排椅子之間就行了。千萬不要亂跑或擁擠。在壹個幾千人的劇場，正常演完需要十幾分鐘；地震時混亂，擠、踩、砸、撞，必然會產生不必要的傷亡。
地震離我們並不遙遠。其實我個人還是對我們建築的抗震能力有信心的，地震本身可能沒那麽可怕。可怕的應該是恐慌帶來的各種非理性行為。保持不動或避開附近可能更有效。
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