補氣血最快的方法。

補氣血最快的方法。長期氣血兩虛，會使人的免疫力下降，腎精下降，身體內臟供血不足，從而引發許多其他疾病，容易導致衰老。尤其是產後，女性看起來臉色蒼白，無精打采。那麽，請看下面我整理的壹些最快的補氣血的方法。

補氣血最快的方法是1 1，紅糖雞蛋湯。

食物是生雞蛋和老紅糖。早上往鍋裏放壹個老紅糖，加適量的水，等老紅糖融化了，把混合好的生雞蛋打入鍋裏，做成雞蛋湯。堅持十天吃壹次飯，這種土方回填的實際效果對於產後問題嚴重，改善不足的群體來說是非常明顯的。

2.枸杞紅棗茶

秘方:枸杞10，大棗10。

做法:將大棗洗凈切塊，然後加入洗凈的枸杞，加水煮沸，根據自己的口味加入少許老紅糖或老冰糖。

功能:補益氣血，補腎壯陽，美容祛斑，還可治療腰酸腿軟癥狀。

3.紅棗桂圓茶

秘方:紅棗桂圓幹

做法:清炒幹凈。將大棗放入鍋中，直到大棗的顏色變黑，然後加入適量的水，將幹桂圓放入，煮沸後服用。

功能:具有補血益氣的作用，還可以治療胃痛、胃寒等疾病。

4.吳紅堂

秘方:枸杞、花生仁、老紅糖、紅豆、大棗。

做法:紅豆用清水浸泡3小時，花生浸泡65，438+00分鐘，然後將大棗洗凈去皮。然後將大棗、紅豆、花生壹起放入鍋中，加入適量的水，用火煮1小時了解食物變松，再加入枸杞和適量的老紅糖，煮10分鐘後服用。

功能:吳紅湯由五種鮮紅的食物組成。女性每天服用壹碗，有非常明顯的補氣補血作用。堪稱補氣補血的最佳回填土。其中，大棗有寧心安神、益氣的作用，花生仁有補脾胃、益氣養血、活血的作用，赤小豆有寧心安神、健脾胃、益腎的作用，枸杞有滋補腎氣、益智健脾的作用。他們形成的五紅湯，是對補氣補血土方的回填。

5.當歸黃芪枸杞烏雞湯

原料:烏雞250克，川芎15克，黃芩20克，枸杞15克。

做法:洗凈去筋切成小塊，然後將川芎、枸杞、黃芩洗凈，壹起放入鍋中，加入適量的水，用文火煮3小時以上。時間越長越好。

功能:補腎壯陽，補益氣血，改善失眠多夢，胸悶氣短，神疲乏力，頭暈目眩，體虛蒼白等癥狀，適用於腎虛月經不調，精少色淡的婦女。

6、蜂蜜花生紅棗粥

原料:大棗、花生仁、純蜂蜜、大米。

做法:將大棗、花生仁洗凈，然後用溫水浸泡30分鐘，再加入適量水煮熟，加入大米至大棗、花生仁熟軟，再加入適量純蜂蜜。

功能:具有補血益氣的功效。花生仁含有多種礦物質和維生素，及其豐富多彩的蛋白質。紅棗能補益氣血，蜜峰在美容養顏中能潤腸通便，女士們服用能使臉色紅潤有光澤。

補氣血最快的方法是2 1，食補法。

氣虛:紅肉、豆類、魚類。

血虛:紅棗、葡萄、紅糖、雞肉、黑芝麻、豬肝、豬血、桂圓、花生。推薦食譜:桂圓大棗粥、阿膠固元膏(配料為阿膠、芝麻、核桃、大棗、玫瑰花)。

氣血不足的人要少喝茶、菊花，少吃生冷的東西，比如生蘿蔔。中醫不提倡吃蘿蔔，尤其是吃補藥的時候。

2.藥物補充方法

氣虛:黃芪，每天取壹把黃芪切片，泡水。

但是容易上火的人不壹定能喝，喝了之後感覺更上火。

孕婦孕晚期不能喝黃芪水，也會造成胎兒過大。

血虛:烏雞白鳳丸、阿膠或阿膠口服液朋友氣血不足，經常頭痛。兩個都吃才有效果。我們老家的傳統是入冬後開始吃阿膠，因為冬天比較適合進補。

3.經絡調理法

如果氣血通暢，循環就會更好，氣血就會逐漸豐富。

常見的方法有按摩、艾灸、足浴等。

多深呼吸也能補氣。

壹定要每天保持適度的運動。散步是壹種很好的鍛煉方式。