問題二:專治失眠的李醫生是真是假？如果失眠可以自己調節，那多半是精神壓力。
可以多運動，或者配合磁療幫助睡眠，失眠治療儀也挺好用的。
睡眠不足可以吃東西。
1，核桃
很多人都知道核桃營養價值高，但大多數人只知道補腦的功效。其實適量多吃核桃也可以幫助我們治療失眠。專家指出，核桃含有豐富的營養價值，可以幫助我們有效改善睡眠，從而治療神經衰退，同時還可以改善失眠引起的黑眼圈、健忘、多夢等癥狀。因此，日常生活中有失眠等癥狀的人，應多吃核桃，以放松神經，促進睡眠。
2.小米
除了有很好的養胃作用，日常生活中經常食用小米還可以幫助我們改善入睡困難、易醒、失眠等不良睡眠問題。發現小米含有大量的色氨酸，是所有谷類食物中含量最高的。色氨酸能有效舒緩人體神經，讓我們在最舒適的情況下安然入睡。同時，小米還含有大量的澱粉，容易讓人吃後有飽腹感，可以促進胰島素分泌，增加進入大腦的色氨酸數量。
3.蓮子茶
準備30個蓮子羹，放入水中炒熟，加入少許鹽調味。每晚睡前飲用，能有效安神補氣，從而促進睡眠。或者也可以用蓮子綠心1 ~ 2克，將蓮子放入開水中沖泡泡茶。
感謝您的收養！
問題三:讀博壓力大還是工作壓力大？其實壓力很大，只是壓力不壹樣。
問題4:吳聖賢醫生您好，我有嚴重的失眠。我已經壹個多月整夜睡不著覺了。壹開始沒覺得困，但是壹個多月過去了。我真的回答了很多這樣的問題。我直接拿了壹個我回答然後別人采納的答案。希望對妳有用。也可以看看我個人的回答。
失眠的人占總人數的35%。和妳壹樣，我初中的時候也失眠了很久。當時喝了酒，吃了安眠藥，但無濟於事。後來在和同學(沒有失眠癥狀的同學)的交談中學到了很多。首先，我壹定要有壹個好的心態，就是在失眠的時候，不要心煩意亂，輾轉反側。最正確的做法是告訴自己。同時我告訴妳，壹個人在平靜狀態下的閉目養神的效果並不比他的睡眠狀態差。我只想告訴妳，當妳失眠的時候，不要難過。越煩越難睡。妳可以回憶壹下妳過去的事情和今天在學校學到的東西。最重要的是要安靜，要冷靜！(這是心理治療)
其次:妳這個年紀，正處於身體發育最旺盛的階段。妳發現自己除了失眠還有其他癥狀嗎？比如:腿抽筋，男同性戀遺精等。其實這些都是身體發出的信號。建議妳適當補充，很簡單。可以多加鈣片，維生素，維生素，21吉西他濱等。每天都是。也可以去醫院，醫生會根據妳的描述對癥下藥。壹般農村的父母都是殺家雞(新雞，也就是公的)。
再次聲明:這是偏方。我自己試過，還可以。希望妳也能用。每天堅持泡熱腳，泡之前在水裏拌醋，壹個面盤20ml左右。再厚壹點也沒關系。如果泡久了，水涼了可以加熱。早晚各吃壹根大蔥(即使太辣或者味道不好)。兩者結合的很好！(這是理療，也是偏方。)
最後:我用陳安之大師教妳的方法，就是提高深度睡眠和睡眠質量(我試過)。睡前聽輕音樂，比如班德利的。躺下後，告訴自己上床，從腳趾開始，告訴自己放松，然後到腳底，再到腳後跟，到小腿，膝蓋和大腿，等等，告訴自己放松。同時，妳要做到這個方法。
問題五:高三失眠怎麽辦？精神分析:妳的情況是抑郁癥的癥狀。抑郁癥的主要癥狀是持續抑郁，與情況極不相稱。抑郁癥可以從悶悶不樂到悲痛欲絕，自卑甚至悲觀，可能有自殺企圖或行為。心理指導:建議妳建立良好的生活習慣，生活規律穩定，早睡早起，盡量讓自己的情緒和感受變好，保持身心愉悅，鼓勵自己積極的有癥狀的生活，加強自己良好的情緒體驗，這樣好的情緒會越來越多。如果改善不好，還可以申請家庭心理醫生，預約專業的心理咨詢。
問題6:心臟缺血，還整夜失眠。我該怎麽辦？妳今年多大了？