超過20天沒來月經怎麽辦？如果女性月經失調，不僅可以服藥，還可以從生活飲食入手，進行適當調理，也有不錯的效果。
1、益母草汁粥:妳需要益母草汁10克，生地黃汁、蓮藕汁各壹兩。另外，準備壹點姜汁和蜂蜜，還有兩兩米飯。將米飯放入鍋中煮熟，然後將上述材料放入鍋中攪拌均勻。此粥特別適合女性食用，對女性月經不調、瘀血腹痛有很好的調理作用。煮粥最好用砂鍋，切忌用鐵鍋。除了上面提到的，不要添加任何其他成分。
2、涼拌馬蘭頭:需要四兩馬蘭頭，兩小塊鹵水，味精和糖，少許鹽和香油。將食材清洗幹凈，放入沸水中焯壹分鐘，取出後切塊。準備好的幹鹵也要切塊，然後和馬蘭頭混合，再加入之前準備好的調料，全部攪拌均勻。本方具有清熱涼血的作用，對女性月經不調有很好的調理作用。
上述食物非常適合女性食用，對月經失調有很好的調理作用。女性朋友可以根據自己的口味選擇。
可以影響女性月經的原因有很多，比如生活方式、飲食、婦科病等等。下面我給大家詳細總結壹下月經不調的原因。
1.現在很多女性為了學習或者工作總是熬夜，有的甚至把時間倒過來。這種不規律的生活會使女性內分泌失調，導致月經不調。
2.女性熱衷於減肥，但如果節食或過度運動，可能會導致營養攝入不足，影響女性雌激素，容易出現月經不調，嚴重時甚至會出現月經量少或閉經。
3、如果長期壓力過大，抑郁、焦慮，就會損害下丘腦功能，導致卵巢不能排卵，從而引起月經不調。
4、人工流產會使女性子宮內膜變薄，對子宮造成不可修復的損傷。這很可能使女性月經不調、閉經，甚至可能導致不孕。
女性的月經對身體健康影響很大，壹定不能忽視。當出現月經不調時，需要找出具體原因，然後從根源上解決。
腰疼月經怎麽了？女性月經周期壹般為21 ~ 35天，平均28天。提前或推遲7天左右還在正常範圍內，但如果兩個月沒來月經，就是典型的月經不調。兩個月沒有月經是怎麽回事？很多女性都有同樣的煩惱和擔憂，月經不來主要考慮兩個原因，壹是懷孕，二是身體異常。如果有過性行為，並且沒有使用避孕套避孕，避孕套也沒有破裂或溢出，就不太可能懷孕。如果想確定是否懷孕，可以去醫院做尿妊娠試驗。如果是陽性，很可能是懷孕了。如果期間沒有過性生活，就不用考慮懷孕了。這只是月經失調。
如果能先排除影響月經的外界因素，就能回憶起自己的日常生活和作息是否規律，是否有過勞。壹般來說，如果因為天氣或心情原因導致月經推遲，壹般不會持續兩個月。所以，如果兩個月沒來月經，也要考慮身體器官是否有疾病。這種情況可能是內分泌失調，子宮內膜病變等。如果沒有查明原因，進行相關治療，可能會影響懷孕，所以建議有這種問題的女性立刻去醫院檢查。