金秋時節，如何保護肺部，預防哮喘、慢性支氣管炎、慢性咽炎。中醫:秋為金，肺為金，燥侵肺。如何預防？肺主呼吸，環境空氣要清新，汙染的空氣對肺的傷害最大，肺被吸收，進而傷害肝腎，要排毒。避免以下汙染空氣:1，路上汽車尾氣。2.廚房用油和煤氣。3.房間或裝修中固有的有害氣味。4.工廠和車間的有害氣體。5.封閉的辦公室和建築物的空調環境中的汙濁空氣。肺主皮毛，秋季要清潔皮膚，皮膚有呼吸功能。經常冷水搓澡可以鍛煉皮膚的抗寒能力。肺向鼻子開口，註意鼻子的衛生和保養，經常用溫水洗鼻子和臉。不要接觸刺激性氣體。不要把鼻子長時間暴露在冷空氣中。秋天，氣候幹燥，萬物雕零。秋天影響肺。秋季飲食，孫思邈:“秋香料可存便加酸”。秋季肺氣盛，辛味可入肺，助肺。所以要少吃蔥、蒜，這些辛辣幹燥的東西，以免肺氣過盛，克肝；吃壹些酸味的食物來滋養肝氣，抵抗肺旺。秋季幹燥，多選擇甘潤生津、潤肺的食物，如梨、柿子、香蕉、甘蔗、菠蘿、百合、銀耳、蘿蔔、乳制品、芝麻、糯米、蜂蜜等。粥裏加梨、蘿蔔、芝麻，可以潤肺潤燥。明代李廷認為:“晨食粥，興則新，益膈養胃，生津使人神清氣爽，補之甚多。”秋天天氣變冷，感冒，咳嗽，咳痰。中醫:秋季肺氣脆弱。秋天“早睡早起”，衣服要適當增減。在運動中，要做壹些有助於養肺氣的運動。比如氣功、太極拳、瑜伽。
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