中醫認為，高血壓、糖尿病、冠心病都要註意自我調節，自我解決。下面這些簡單的方法，學習起來很有用，堅持下去，消滅疾病！
趕走高血壓
高血壓壹般分為肝陽上亢和肝腎陰虛兩種。肝陽上亢的人，經常會面紅耳赤，脾氣比較暴躁，會特別焦慮，血壓波動很大。肝腎陰虛的人常感到口幹舌燥、腰酸腿軟、頭暈耳鳴等。壹般來說，血壓波動不大。
無論什麽類型的高血壓患者，都要用好三個關鍵穴位——太沖、太溪、曲池。
1，太沖穴可以疏肝理氣，平肝降逆，防止肝氣上升過多。
2.腎經上的太溪穴補腎陰，就是給“肝木”澆水。
3.大腸經上的曲池穴可以熄上火，降壓效果最好。
如果每天堅持揉這三個穴位3 5分鐘，每次不少於200次，兩個月就有效果了。
另外，用中藥泡腳也是壹種比較簡單有效的降壓方法:取鉤藤30克，切成塊，放入鍋中煮熟。不要燙，10分鐘後上桌，稍微涼壹點就加壹點冰片，然後把腳放進去泡20分鐘。長期堅持會有明顯的降壓效果。
趕走糖尿病
中醫認為，糖友經常按摩穴位和經絡，可以調節陰陽，疏通經絡，控制血糖，緩解糖尿病並發癥。
腹部按摩——調節血糖，遠離便秘
腹部按摩時間:早上空腹推腹20分鐘，晚上睡前20分鐘(睡前2小時不要吃東西)，每天40分鐘，排便後再推腹。飯前30分鐘和飯後30分鐘不要按摩。按摩後多喝開水，不要喝飲料。
1.另壹只手握住另壹只手腕，雙手用力按壓，從胸部向下推至小腹(掌力，方向自上而下)，200次。
2.另壹只手握住另壹只手腕，按肚臍前後200轉(這個部位可以彎曲雙腳，並且手不要離開肚臍，盡量擺動)。
3、雙手從胸心窩沿肋骨向兩側至肋骨下端，向下劃水(滑動幅度較大)100次。
4.壹只手放在肚臍上，另壹只手放在肚臍下，每只手交替從左右肋骨下側來回拉動，共100次。
5、掌力，雙手分開，用手掌自上而下，分別從兩側推肚臍以上的腹部(脾胃經)50次；用四指在肚臍以下左右兩側(用力按壹處揉壹揉，不時換地方)各50次。
按摩的力度，由輕到重，適合患者耐受，感覺舒適。
趕走高血脂
高脂血癥患者取仰臥位，用拇指順時針按壓內關、足三裏、豐隆穴，每個穴位按摩5 ~ 10分鐘，即可上火。此外，還可以用滾、按、揉、推、拿、戳、敲等手法，測量患者明顯的酸脹感。此外，手法治療也可沿脾胃經應用，每次按摩5至0分鐘。在按摩治療的同時，患者要管理好自己的飲食，盡量少吃高脂飲食，多吃水果蔬菜。
足三裏作為胃經的穴位，不僅是治療胃腸疾病的重要穴位，也是治療乏力、疲勞、加強保健的重要穴位。豐隆作為胃經穴位，在痰濕患者的治療中發揮著重要作用。用內關，可以清除血管中的致病物質。
操作方法:拇指指腹順時針按內關、足三裏、豐隆五至十分鐘，以有酸痛感為佳。
血脂的代謝主要在肝臟進行。當我們的身體出現高脂血癥時，我們應該將足三裏、豐隆、內關穴與肝俞、膽俞穴壹起按摩，這樣可以加快脂肪的轉化、運輸和代謝，進而降低血脂水平。
趕走冠心病
肘窩穴，肘窩在肘關節前方，有曲池、曲澤、赤澤等保健穴。
當血液代謝廢物過多，血液粘稠時，肘關節的經絡就不壹樣了，所以經常拍打肘關節窩，刺激這些保健穴位，可以疏通經絡，幫助清除血液廢物。
方法:手掌四指並攏，用手掌拍打肘窩，逐漸加大註意力，有節奏地拍打左右肘窩。