只是很多喜歡吃辣的朋友猶豫了。夏天吃辣容易上火，他們的喉嚨又幹又難受。如果他們不吃，他們會禁不住辛辣食物的誘惑。我能怎麽做呢？我來介紹幾個防止上火的戰術，順便幫妳解決問題。戰術壹:水果夏天容易上火，更何況妳加了辣椒。不吃點水果怎麽抵抗辣椒的熱度？可以選擇壹些涼性的水果。比如西瓜是對抗虛火的首選，可以預防口腔潰瘍。香蕉為寒性水果，能降火吸熱。醫學上說，如果身體燥熱，可以每天用壹根香蕉。梨水是偏方，說明吃梨也是壹種降火的方法。總結常見的寒性水果:柚子、橘子、柿子。涼性水果有:火龍果、蘋果、楊桃、草莓。這些水果可以根據自己的體質適當食用，可以抑制“火”。招數二:說到去火散熱，苦瓜和黃瓜更勝壹籌。古人有雲，苦瓜苦而寒。妳可以用嚴寒生火。黃瓜性寒，忽冷忽熱。還有幾個涼菜:竹筍、豆腐、芹菜、木耳、菠菜、紫菜等。肉制品的菜肴有:甲魚、羊肉、豬血、豬肝等等。這些都是常見菜裏的食物，可以降火去火。戰術三:水水能治火，這是五行學說。中醫裏也講究水火理論。所以，多喝水是最有效的方法。喝水可以預防和抑制火災。多喝水，身體會攝入更多的水分，以補充身體上火發熱時水分的流失，並促進新陳代謝，生津利尿，加速毒素的排泄和熱量的散發。小貼士:這些都是夏天吃辣的前奏，可以提前打個預防針。還可以吃辛辣的食物搭配冷食，也可以大大降火。但如果每天吃辣，就會上火。但上火後進行食療時，要註意食物的選擇，辨別上火的虛實，有針對性地進行食療，選擇清熱降火的食物。如果不分實火、虛火壹概而論，往往得不到很好的療效，有時甚至會加重病情。辣椒還是很刺激的。最好的建議是少吃辛辣食物，多喝水，多吃水果和蔬菜。
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