多喝雞湯！！
該給寶寶吃什麽才能強壯？
該給寶寶吃什麽才能強壯？
牛奶牛奶營養豐富，易於消化吸收，價格低廉，食用方便。它是最“近乎完美的食物”，被稱為“白血”，也是最理想的天然食物。它的原始營養是其他任何人工營養都無法比擬的。菠菜菠菜含有大量的β胡蘿蔔素和鐵。
寶寶吃什麽長得又快又壯？
根據膳食需要:12-15%優質蛋白質；30-35%的DHA鈣800；還有維生素之類的。每頓飯都沒有確定的食物。主要原則如下:第壹，食物要多樣，以谷類為主；第二，多吃新鮮水果和蔬菜；吃適量的魚、禽、蛋、瘦肉；每天喝牛奶，常吃大豆及其制品；第五，飲食清淡無鹽，正確選擇零食，少喝高糖飲料；讓孩子多運動，多玩耍。
比如早餐可以煮壹個雞蛋配饅頭、包子，或者壹些玉米粥，或者牛奶配饅頭，或者壹些瘦肉粥，都是相當不錯的。
吃點豆腐，喝點冬瓜湯，蒸點瘦肉做中餐。瘦肉可以切碎蒸熟，和米飯壹起吃。妳也可以加點面條
晚餐也要吃米飯，蒸魚，瘦肉，雞蛋。
三餐後，可以把葡萄幹、蘋果、蛋糕當零食吃。還可以趁熱煮點白米粥。妳想要喝壹些嗎？
青少年春天吃什麽可以增強體質，讓身體更強壯？
春季增強兒童體質的食物:
壹:豆制品
豆制品和大豆含有豐富的蛋白質、鐵、胡蘿蔔素、維生素、鋅和硒。具有補虛清熱、生津潤燥、清熱解毒功效。
二:水果和蔬菜
蔬菜中的纖維可以預防便秘，為腸道通暢提供良好的吸收環境。水果中的低聚果糖有助於腸道有益菌的生長，就像給小腸和大腸鋪上了壹層免疫地毯。
三:蘑菇
蘑菇可以預防和改善心血管系統的多種疾病，增強免疫力，防癌抗癌，富含維生素B群，可以緩解壓力，帶來好心情。香菇和香菇中含有的多糖化合物能明顯增強寶寶的免疫功能，改善心血管功能，預防佝僂病和貧血。
第四:谷物
谷物是人類的主食。五谷雜糧含有胚芽和多糖，富含維生素B和e，這些抗氧化劑可以增強免疫力，強化免疫細胞的功能，對孩子增強體質很有幫助。
五:肉
肉幾乎是最受歡迎的食物。肉營養豐富，味道鮮美，吃肉讓人更耐餓；長期食用還可以幫助身體變得更強壯。另外，人吃肉類食物，消化液可以分泌出來，幫助消化。
想要增強體質，最重要的不是挑食偏食，而是要飲食均衡，再加上適當的體育鍛煉和戶外運動，就可以達到增強體質的目的。
孩子應該吃什麽來彌補身體不好？
建議提高抵抗力。建議平時多給寶寶補充富含鈣、鋅、鐵的食物，多帶寶寶曬曬太陽。要及時給寶寶添加輔食，因為寶寶免疫功能不成熟，抵抗力差，容易引起消化系統感染，從而影響鐵等營養物質的吸收。所以要保證輔食的多樣化。來平衡寶寶的營養。動物性食物中所含的鐵很容易被吸收。如動物血、肝泥、魚泥、蛋黃等。蛋白質不可或缺。可以餵嬰兒雞蛋、雞肉、豆腐、奶酪、豆類等。蔬菜和水果有助於消化和吸收。蘿蔔、胡蘿蔔、南瓜、黃瓜、番茄、茄子、甜椒、洋蔥、蘋果、橘子、梨、桃子都是給寶寶做的。粗糧有益健康。可以給寶寶準備壹些玉米粉、小米等粗糧做成的粥；也可以把面條、土豆、通心粉、麥片加工成可供寶寶食用的食物。給寶寶提供壹些烤饅頭片、餅幹等硬的食物。也可以給寶寶吃壹些黃油、植物油、海藻類食物。
孩子強身健體好嗎？
絕對好。增強體質和免疫力，有利於健康成長。