有哪些緩解孕吐的方法？

有哪些緩解孕吐的方法？對於每個女人來說，懷孕都是壹件很辛苦的事情。每個女人的體質都不壹樣，孕期的反應也不壹樣。很多孕婦孕期孕吐特別嚴重。我來分享壹些緩解孕吐的方法。

有哪些緩解孕吐的方法？1 1.控制餐廳的溫度，盡量讓自己感覺涼爽，可以緩解惡心的感覺。

2、用微波爐烹飪，不僅食物更清淡，還能最大限度減少油煙等不良味道。如果沒有微波爐，烹飪時和吃完後保持空氣流通，盡快驅散油煙和食物的味道。

3、少食多餐，看到想吃的東西馬上吃，不要等帶回家或者涼了再吃。壹天可以吃4-5頓，在身邊放壹些營養又開胃的零食，隨時吃。

4.在手帕上滴幾滴妳不會覺得惡心的東西(比如檸檬)，萬壹有“難聞”的氣味就用。

5、生姜可以緩解孕吐。將新鮮的姜片放在嘴裏，或者在喝水或牛奶時倒入新鮮的姜汁，都可以減輕惡心的癥狀。

6.適當的運動可以緩解孕吐。適當參加壹些溫和的活動，如戶外散步、孕婦做操等，可以改善心情，強身健體，減少早孕反應。

7、藥物緩解，每天遵醫囑服用維生素B6、維生素C等藥物，但要註意劑量。

有哪些緩解孕吐的方法？2綠豆粥

功效:清熱解毒，調理。可防治苦水或酸水或肝火引起的嘔吐。

材料:綠豆50克，大米250克，冰糖適量。

練習:

1.清水淘米，綠豆去雜質，清水洗凈。

2.將綠豆放入鍋中，加水左右，大火燒開，小火燉大約40分鐘。待綠豆酥爛後，加入大米，中火煮30分鐘左右，至米粒開花，粥湯粘稠。冷卻後加入冰糖攪拌食用。

甜脆黃瓜

功效:黃瓜有清熱、止嘔、止渴、利尿、消腫的功效。腌黃瓜可以緩解孕吐。

原料:澱粉、糖、醋、醬油。

練習:

1.黃瓜洗凈，切成薄片，用少許鹽腌制10分鐘；青紅椒去籽，切成細粒；將歐芹切成段。

2.鍋中油加熱至四成熱，放入黃瓜片快速翻炒幾下，再放入蒜瓣、白醋、糖、香菜、花生、青椒、雞精翻炒。

什錦蔬菜

功效:各種蔬菜富含維生素C和各種營養成分，清淡適口，易於消化。

配料:大白菜、胡蘿蔔、豌豆、西蘭花、花椰菜、蘑菇和青椒。

調料:油、蒜、糖、蠔油、雞精。

練習:

1.將所有蔬菜洗凈，切成小塊。

2.用中火把油加熱，爆香蒜末。

3.加入蔬菜，炒至熟；加入糖、蠔油、雞精調味，取出。

佛手姜湯

功效:佛手有芳香理氣、健胃止嘔的功效。生姜是中醫常用的治療惡心嘔吐的良藥。這道菜可以緩解孕婦的早孕反應。

原料:佛手15g。調料:糖20g，姜6g。

練習:

1.生姜去皮切片，佛手洗凈備用。

2.鍋洗凈，將姜片、佛手放入鍋中，加適量清水，放在火上1小時，去渣留汁，加糖攪拌。

有哪些緩解孕吐的方法？3.方法壹:不要勉強自己。盡量避免可能讓妳感到惡心的食物或氣味。如果妳覺得好像妳吃的所有東西都會讓妳感到惡心，不要擔心，吃壹些能刺激妳食欲的東西，即使它不能讓妳達到均衡的營養。不管怎樣，吃壹點點總比吃壹頓大餐卻全吐出來好。

緩解孕吐的方法二:吃冷食。盡量吃涼的或者常溫的東西，因為這些食物的味道沒有熱食的味道濃烈。

緩解孕吐的方法三:晚上吃點小零食。床頭放壹些餅幹之類的簡單零食。醒來後可以先吃點餅幹，然後休息20 ~ 30分鐘再起床。如果半夜醒來覺得惡心，也可以吃點餅幹緩解壹下。

緩解孕吐的方法四:少吃多餐。或者隨時吃零食，壹刻也不要讓肚子空空的(空腹最容易引起惡心)。另外，多吃富含蛋白質的清淡食物，有助於抑制惡心。不過，總之，要吃點能讓妳胃口大開的東西。

緩解孕吐的方法五:避免高脂肪。避免高脂肪食物，因為它們需要更長的時間來消化。避免油膩、辛辣、酸味和油炸食物，這些食物會刺激妳已經脆弱的消化系統。

緩解孕吐的方法六:喝壹口水。不要“牛”喝！雖然喝水對防止脫水很重要，但不要壹口氣喝完，把肚子填飽，因為胃裏會沒有其他防嘔吐食物的空間。如果經常嘔吐，可以試試含有葡萄糖、鹽、鉀的運動飲料，可以幫助妳補充流失的電解質。