1，蛇精多少才算正常
正常男性每次射精2 ~ 6毫升精液。當精液量少於2 ml時，可以確認為少精子癥，但需要註意的是，少精子癥並不代表少精子癥。
精液過少時，精液的堿性分泌物不足以稀釋女性私處的酸性分泌物，影響精子活力，精液過少影響精子進入子宮，導致男性不育。
少精子癥的主要原因有:性交頻繁，精液儲存不足，精子減少；長期的精神壓力和各種壓力刺激；各種系統性慢性消耗性疾病，如肺結核和營養不良；生殖系統局部疾病，如前列腺炎、精囊炎等。
生理性少精子癥往往不需要治療，只要同房間隔時間延長即可；緊張的人需要休息；炎癥引起的要停止同房，應用中西藥，註意補充營養，鍛煉身體，提高身體抵抗力。
2.提高精子質量的方法
1.室友頻率
壹些準父母為了增強命中率，減少性交次數來提高精子質量。事實上，如果男性壹個月只射精1-2次，雖然精子數量會增加，但精子的活性和存活率會下降，老化精子的比例會明顯增加，不利於懷孕。專家建議性生活每周1~2次，女性在排卵期前後可適當增加。
2.多吃富含鋅的食物。
與男性生育能力相關的微量元素主要有鋅、硒、銅、鈣、鎂。鋅是生殖系統中的重要元素，直接參與精子的產生、成熟、激活和獲能。
缺鋅會影響青春期男性生殖器官發育和第二性征，降低精子的流動性，影響精子密度，削弱機體免疫功能，使男性易患前列腺炎、附睪炎等感染性疾病。
所以，男性平時要多吃含鋅的食物。富含鋅的植物性食物主要有豆類、花生、小米、蘿蔔、大白菜等；牡蠣是最好的動物性食物，其次是牛肉、雞肝、雞蛋、羊排和豬肉。
為了保證高質量的精子，不允許爸爸在生活中多花心思。
防止肥胖
男性肥胖會使體內雄激素減少，雌激素增加，阻礙精子生成，影響精子質量(精液檢查方法有哪些)。此外，肥胖還會誘發高血壓和糖尿病，可能會引起性功能障礙。所以，為了妳的天使寶寶，爸爸們應該閉嘴，未經允許就把腿拿開！
4.遠離輻射和有害物質
已經證實，輻射對人體健康有壹定的影響。低劑量輻射會影響機體的發育，而高劑量輻射會引起睪丸組織結構的變化，增加精子的異常率，降低精子的數量和密度。
在日常生活中，有很多輻射源，比如微波爐、電腦、電視、空調、手機等。，這些都會產生輻射。因此，男性應盡量減少與輻射源的接觸，如不要在臥室放置電腦、電視等電器；不要用電熱毯取暖；盡量避免電磁波、核輻射、X射線照射。
許多化學和生物因素可導致精子畸形或染色體異常，如鉛、苯、二甲苯、汽油、氯乙烯、農藥、除草劑、麻醉劑等。，可導致胎兒畸形。如果接觸到農藥、殺蟲劑、二氧化硫、銅、鎘、汞、鋅等有害物質。很長壹段時間，停止接觸後6個月到1年，體內的殘留物壹般會基本消除，這期間不適合懷孕。
5.給“精子”壹個穩定的後方。
在男性生殖器官中，睪丸是產生精子的工廠，附睪是儲存精子的倉庫，輸精管是交通樞紐，精索動靜脈是後勤補給的運輸線，前列腺液是運輸精子的必要溶劑。
當爹的不準“前”不準“充”，如果“後”倒了，那就全虧了。比如梅毒、淋病等性病會影響精子的產生、發育和流動性，前列腺炎、精索靜脈曲張、結核病等疾病會導致不育(精液檢查的方法有哪些)。如果不讓爸爸患上生殖器炎癥、早泄、性病等疾病，壹定要盡早治療。
6.不要悶死妳的“種子”
精子對溫度有嚴格的要求，必須低於體溫才能正常發育。溫度過高會殺死精子，或者不利於精子生長，甚至會大大降低精子活力，導致不育(精子存活率低的原因及處理)。據有關統計，相當壹部分男性不育是由於睪丸溫度高於正常溫度引起的。