能減肥的中草藥1和大黃
大黃是蓼科植物，含有大黃酚、大黃素、大黃酸等壹些蒽醌類物質。具有攻郁、瀉火涼血、活血化瘀、利膽退黃等功效。不僅能增加胃腸蠕動，促進甘油三酯和脂肪膽固醇的排泄，減少脂肪膽固醇的吸收，還能促進膽汁分泌，使膽汁中膽紅素和膽汁酸的含量增加，對脂肪的消化吸收十分有利。但大黃不適合虛寒、脾胃虛弱的人。
2、金銀花
金銀花具有抗菌消炎、清熱解毒、降脂減肥的功效，用開水沖泡飲用。
3、紅花
紅花富含亞麻酸、油酸等不飽和脂肪酸。要知道不飽和脂肪酸對人體減肥是非常有效的，可以明顯降低血清總膽固醇和甘油三酯，從而達到減肥的目的。
4.靈芝
靈芝是壹種著名的中藥。在人們的心目中，它是壹種能讓人保持年輕，起死回生的植物。能結合和轉化脂質，從而達到降血脂、防動脈粥樣硬化、減肥的目的。
5.山楂
山楂是壹種營養價值很高的中藥，含有山楂酸、鞣酸、皂甙、果糖、維生素C、蛋白質、脂肪油、氨基酸、酒石酸、檸檬酸、黃酮類、內脂、鮮脂肪酶、糖、鈣、磷、鐵等物質，具有擴張血管、減輕心臟負荷、增加冠狀動脈血流量、改善心肌供血、供氧、緩解心絞痛的作用。更重要的是可以通過肺脾的消化來降低血脂，對減肥非常有效。
6.枸杞
枸杞的主要脂肪成分是亞油酸，具有滋腎潤肺、養肝明目、抗衰老、預防高血壓和動脈硬化、降血脂和減肥等功效。適合做減肥藥，味道也不錯，值得壹試！
中藥1，海藻、夏枯草、粳米各30克，山楂15克，白芥子10克，澤瀉、茵陳、柴胡各10克，甘草6克。食用方法:水煎服，每日1劑。
原理:本方化痰消脂，健脾利濕，理氣，適用於治療女性肥胖。
2.決明子1兩、車前子3元、山楂2元、陳皮2元、何首烏1元、甘草1元、枳殼1元。
原理:決明子具有清肝明目、潤腸通便的作用。山楂促進消化。車前子利水，清肺熱，明目化痰。陳皮可以清腸退燒。何首烏。具有養血、通便、解毒的功能。甘草潤肺止咳，清熱健脾和胃。枳殼具有疏通經絡、消除脹氣的作用，用於胸痛、消化不良者。
3.姜皮2克，桑白皮3克，陳皮3克，茯苓4克。
提醒:鍋中加入500ml水，每次服用時煮沸。連續服用五天，大概能瘦9斤。
4.桑葉10g、百合10g、蘆筍10g、桑椹10g、決明子10g、番瀉葉10g(可根據需要添加2-3g)。
飲用方法:將藥物倒入剛燒開的水中，燉幾分鐘。可以當茶喝，早晚至少喝壹大杯。每日壹劑，或兩天壹劑，壹周為壹療程。
原理:這個偏方的作用是幫助刮掉體內的油脂，清理腸胃。使用壹段時間後，妳會覺得食欲會萎縮。
妳做什麽運動來減肥？1，遊泳
遊泳是壹種很好的減肥方式，也是壹種很好的全身運動，對改善心肺功能非常有效。但是很多人遊泳不太好，可以在遊泳池裏用它來代替，對提高心率有非常好的作用。
2.自行車運動
目前，許多健身房都有動感單車，這些單車的設計非常適合有氧訓練。而壹般的自行車訓練室都太小，很多人在之前的訓練中容易出現室內缺氧的情況，雖然健身房是為了提高環境溫度，讓運動員大量出汗來提高減肥效果。
3.跑步(快走)