至於魚眼所含的營養物質，其實就是壹些不飽和脂肪酸和定量的維生素a，蛋白質是我們眼睛發育所必需的營養物質。真正能保護我們眼睛的，其實是合理的飲食。魚眼對我們的視力沒有幫助，所以這個口碑說法是假的。但是我們也可以通過合理的飲食來保護眼睛。我們可以多吃動物的肝臟或者蛋黃，還有胡蘿蔔素。
均衡的營養是我們保護眼睛的基礎。畢竟眼睛的問題，比如近視、弱視、青光眼甚至夜盲癥，都會在不同的年齡段出現。這些令人恐懼的癥狀都是眼疾。當然，它們也會引起壹些並發癥，所以保護眼睛是必要的。人們說眼睛是心靈的窗戶。當妳的窗戶不再明亮，妳會發現我們看不到以前的精彩世界，所以人們可能會認為吃魚眼對眼睛有好處。人都是從好的方向出發的，但是壹定要註意合理飲食，不要輕易相信壹些口耳相傳的偏方。
人們認為吃魚可以保護眼睛，但事實上，我認為最好多吃胡蘿蔔，這樣可以更好地保護眼睛。或者像藍莓這樣的水果也是可以的。