它能使頭發有光澤，它是李智奧白發在腳底穴位的“泉”。湧泉代表腎經，位於足底中央凹陷處(當腳尖用力向內彎曲時會產生凹陷，然後用手指按壓會感到疼痛)。按摩足部時，每15次為壹個療程，每天做兩個療程。這種指壓法不是立竿見影的，需要堅持練習。
白發的飲食調養，桃仁1000克，糖適量。先將桃仁用冷水浸泡3天，取出剝尖，再將適量的糖放入鍋中，待桃仁溶化後倒入，攪拌均勻，冷卻後制成藥丸。每天服用5g兩次，共100天。
黑芝麻、黃豆、花生、核桃等分，分別炒熟，磨成細粉，混合均勻。每天睡前喝壹勺牛奶、豆漿或開水。拉肚子的時候不要用。
蓮子6-10g，墨旱蓮15g，水煎服，每日1次，紅糖500g，水少許。用文火煮至粘稠，再加入150g炒黑芝麻和核桃仁，拌勻即可停火。在塗有食用油的搪瓷鍋中趁熱融化糖溶液。稍涼時，將糖壓平，用刀切成小塊，冷卻後隨意食用。
鵪鶉蛋2個，何首烏30克，生地黃20克，水* * *，雞蛋熟時去殼，放回湯中煮壹會兒，去渣吃雞蛋喝湯，何首烏100克，紅棗10枚，白酒500毫升，浸泡半個月，每天早上服用1。
每晚吃炒黑豆20片，黑芝麻1勺，久吃可發黑，黑芝麻25克搗碎。將大米適當洗凈，加水煮成粥，隨餐常吃。
將100克鮮桑葚(或50克幹桑葚)用適量水煎煮。當它變得粘稠時，加入300克蜂蜜，直到沸騰停止。湯藥冷卻後裝瓶備用。每次服用1勺，每日兩次用開水沖服。
黑芝麻適量，蒸幹九次，磨碎；紅棗去核，搗成泥。按照2∶1的比例混合成糊狀或制成丸劑。每天早晚服用10g，直到白發變黑。
將石榴花陰幹為粉，加少許鐵粉調勻，服米糠湯3克，早晚各1次。服用壹年，冬蟲夏草60克，白酒240毫升。將冬蟲夏草用酒浸泡七晝夜，過濾取汁，敷於患處，每日兩次。
黑豆120g，黑醋500ml。將黑豆用醋熬成稀糊狀，過濾備用。用醋糊刷牙，每天刷兩次白發。但有癤子等皮膚病的人不宜使用。
1，桑白皮30克，五倍子15克，青葙子60克。加水煎煮，取汁，洗凈，
2.地骨皮、生地、菟絲子、牛膝、遠誌和石菖蒲。蜜丸或水煎，
3.酸石榴100克，五倍子150克，芝麻葉50克。研磨成粗粉，放入鐵水中，取剩余汁液。
4、女貞子500克，巨贏家250克。水煎服，每次20毫升，每日2-3次，溫開水送服。本方是ZH黎族陰虛血燥型白發的良藥，
5.兩瓣大蒜和1片姜。將藥搗成泥，擦頭皮，清水沖洗，噴點香水減少蒜味，擦3-4個月見效。
6.桑白皮90克。將桑白皮銼細，煮5-6遍，去渣，勤擦毛，不要掉。該藥可作為頭發保健劑，易得易用，老少皆宜。
7.女貞子520克，早蓮300克，桑葚300克。先將女貞子陰幹，再用酒浸泡1天，蒸透曬幹，陰幹，將上述三味藥研成細粉，煉為丸，每丸重10g。每天早晚服用1丸，用淡鹽和開水送份。
8、黑芝麻粉、何首烏粉各150克。將藥物加適量白糖，熬成漿狀，開水沖服，每晚1碗。半年後，我們的藥方可以讓白發變成白發，讓白發變成黑發。
9.30克松毛(用自己的)和50個辣椒。將淩亂的頭發洗凈，每30克加花椒50片，用泥封好，像黑漆壹樣放在火裏燒，細磨成粉，用白酒沖服3克左右。
10、熟地黃2000克、杏仁500克(泡湯，去皮去尖，雙仁，磨成糊狀)、胡力樂皮250克。將藥物粉碎成粉末，杏仁勻漿，蜂蜜煉勻，用杵搗碎200-300次，制成梧桐丸。將刀片用溫水送至每只眼睛，飯前服用，逐漸增加至40片。避免生洋蔥、蘿蔔和大蒜。
11，生柏葉(切碎)1000克，豬膏500克。將柏葉搗成粉末，以豬膏為20丸，用布包裹在1丸的汁液中，浸泡。每天1次，1個月後變得又黑又滑。
12，灰量。拔出白毛，將白蠟熔入洞中，即黑毛出世。
13，玄連幾克。藥酒泡壹夜，焙成粉末，用蜂蜜做成梧桐樹那麽大的藥丸，午睡前吞服20粒。
14，生地，制首烏5g。把藥用開水沖泡，連續幾個月每天喝茶。
15，3個青核桃(而且皮很細)。將藥物放入3杯牛奶中，在銀石中混合均勻，塗在頭發上3-5次。
16，綠礬，薄荷，烏頭等。將藥研成粉末，浸於鐵漿中，每日染之。
17，霜花泡桐的葉子。多收集搗碎，用甑蒸，生布絞汁，洗頭。
18、蓮子、杏仁500克(湯中去皮，雙仁麥福煎成褐色)，熟幹地1000克。將藥物混合，用壹萬個杵搗碎。顏色要像漆，就是圓大如梧桐樹。每天空腹服30粒溫酒，晚上服1次。
劉樺，19。將藥物陰幹成粉，加少許鐵粉調勻，用米醋湯沖服3克，早晚各1次。
20、何首烏、鐵礦石各60克。藥物* * *為細粉，每次2-3克，每日2次，
21，天冬、生地各250g。把藥和蜂蜜混合，做成藥丸，有梧桐樹那麽大。每天飯前用酒送服30粒。這個藥方對頭發早期變白有效，但要避免生吃洋蔥、蘿蔔、大蒜等。
22、黑豆、山楂、大青葉各30克。用水煎服，每日兩次，
23.柏殼10克，生地10克。以湯劑代茶，每日1劑量，連續服用1-3個月。
24.黑芝麻10g，何首烏3g，核桃仁3g。將三味藥放入鐵鍋中煸炒後吞服，上述量為1劑量，每日服用1劑量，連續服用3個月。
25、小黑豆500克，枸杞子60克，何首烏30克，核桃12。炒枸杞和何首烏。先將赤小豆、核桃仁用湯劑煮熟，然後在陰涼處攪拌，陰幹，每天早晚空腹服用黑豆30粒。
26.蓖麻子200克，香油適量。將蓖麻子仁用麻油煎去殘渣，放置3天，用刷子頻率刷頭發；這個處方特別適合黃色而不是黑色，
27.生地黃2500克。地黃研末，蜂蜜為丸，綠豆大。每次10g，壹日三次，白酒送服。這個藥方是特效的，強效的，適用於所有年齡段，不同性別的白發。
28.木瓜500克。木瓜用香油浸泡1個月，頭發用油梳理。長期使用本配方可使幹枯的頭發慢慢變得潤澤光亮，
29.核桃皮(或青核桃仁)和蝌蚪各100g。將藥* * *搗碎成泥，將3杯人奶混合在玻璃器皿中。取適量頭發塗在胡須上，用桃油梳理。長期使用此方子可使胡須由白變白。
30.米醋500毫升，黑豆250克。黃豆用醋煮，去豆，煎成糊狀，染發。這個配方對治療女性白發特別有效，
31，菊生子、菊花、茯苓各1000g。將藥物研成粉末，服用蜂蜜，如綠豆般大的藥丸。吞服，每天3次，3個月就是1療程。這個方子對高血壓和白發患者特別好。
32.牛膝2000克。牛膝每次20克，每日2次。這種處方特別適用於白發過早的年輕人，
33、枸杞200克，毛香100克，柿子5個。用毛香煮柿餅，烤枸杞，磨成粉，水就成了梧桐樹那麽大的藥丸。每次50粒，壹日三次，服毛香湯。
與疲勞、休息不好、精神緊張、微量元素偏食不足有關。建議妳關註:1白發患者要開朗，不要焦慮緊張，勞逸結合；
2、調整飲食結構，不要偏食，多吃豆類和蔬菜、菠菜、土豆、動物內臟等富含銅的食物；
3.何首烏。平板電腦具有必要的功能；
4，頭皮按摩有助於zh Liáo變老。試試口服葡萄糖酸鋅和維生素B和胱氨酸，試試維生素B，
頭部保健哦，還有壹種保健梳。妳頻繁用它疏通頭部經絡，使頭部循環良好，氣血充足，頭發纖細。
自制烏發藥膳，何首烏粥:何首烏。水煎50克，去渣。加入壹杯白米、適量冰糖、紅棗煮粥，將山藥芝麻醬切丁:山藥，再與黑芝麻粉、冰糖同煮，調成稠糊狀。
1，經常按摩頭皮，促進頭部血液循環，提高其新陳代謝，使白發慢慢變黑。
2.用何首烏、黑芝麻、黑豆、黑米、核桃、杏仁、松子、磨粉，每晚增加大棗、檸檬酸。
用枸杞熬粥加蜂蜜，長期服用會有效果。
白發是由於頭發髓質和皮質的黑色素顆粒減少或空氣充盈所致。正常情況下，毛乳頭內有豐富的血管，為毛乳頭和毛球提供充足的營養，黑色素顆粒合成成功。當毛乳頭和毛球內黑色素顆粒的形成受到阻礙，或者毛發的髓質和皮質內的黑色素顆粒由於某些因素無法運輸到毛發內時，就可以出現白發。通常認為與以下因素有關:精神因素、營養障礙、慢性jí bìng、遺傳因素等。zh Liáo目前主要根據辨證選擇中醫進行調養。中醫認為白發與血熱、肝腎不足、氣血虧損有關。zhì liáo要選擇滋陰涼血、養血烏發、補腎安神的藥物，也可以配合壹些外用藥、按摩等療法。保持愉快的精神狀態，註意勞逸結合，調整飲食結構，多吃富含維生素B的食物和含銅、鋅、鐵等微量元素的食物(如黑芝麻、核桃)。
在zhì liáo，首先要性格開朗，生活規律，讓血管神經調節處於正常狀態。第二，要堅持梳頭，增加血液循環。還要註意飲食營養的均衡，多吃五谷雜糧和含維生素多的食物，少吃甜、油、辣的食物，少喝酒。第三，可以每晚睡前吃半片炒黑豆和壹湯匙黑芝麻，每天壹次，有烏發、潤澤、生發的功效。
目前專門針對智力奧白發的西藥很少，以中藥智力奧為主，可以適當服用壹些中藥，如滋陰補腎的六味地黃丸，也可以水喝何首烏。還有就是要註意自我調節，調整情緒和睡眠，盡量保持愉快的心情，不要過度疲勞，多註意休息等。
建議妳喝何首烏茶。何首烏。茶葉對遺傳性白發、精神刺激引起的白發、jí bìng引起的白發、飲食不合理引起的白發等有確切療效。還能調理內分泌，改善頭皮細胞微循環，去除白發誘因，滋陰補腎，養血強肝，降血脂，延緩衰老，疏通毛孔，提高毛囊活力，促進黑素細胞大量生成，是醫學上的珍品。
妳的白頭發有點多，可能是微量元素缺乏造成的。可以查壹下yοYuàn裏的微量元素，等zhiliá o解決。
白發的產生主要是因為腎虛，所以妳需要補腎來減少白發的生長。平時可以多吃核桃、黑豆、黑芝麻等補腎的食物。用側柏葉的開水洗頭，有很好的生發烏發的效果。可以堅持使用壹段時間。