2.自握手作為壹種養生方法，最簡單的方法就是自握手。關鍵是右手拇指要有意識的抓住左手的魚際，左手拇指抓住右手的魚際。緊緊握住3秒鐘，然後分開雙手。左右各抱5 ~ 6次。
3.十指交叉在註意力不集中的時候，不妨將雙手十指交叉在壹起扭轉。壹只手的拇指在地板上交叉壹段時間後，切換到另壹只手的拇指在地板上。然後將指尖指向自己，讓手腕內側盡量靠近。重復幾次。
4.暖風吹手很多人洗頭後都用吹風機吹幹。如果用吹風機刺激手掌，只需要3 ~ 4分鐘，但是保健效果很大。用吹風機把暖空氣送到手心。當妳覺得有點熱時，取下吹風機，然後在手掌附近吹風。如此反復6 ~ 7次，讓整個手掌受到吹風機送來的暖風的刺激。
5.雙手旋轉網球，緩慢有力地旋轉，通過網球刺激整個手掌。也可以十指交叉，按住網球3秒，然後分開，再按壹次。這樣重復很多次。
需要註意的事項
其實養生要靠堅持。我們手上有六條經絡，溝通全身所有的器官、組織和器官，大約有99個穴位，可以反映全身的健康狀況。經常進行手指健身按摩可以起到很好的緩解疲勞的作用，手指有很好的保健健身效果。