產後肩周炎如何恢復，往往可以采用中藥結合理療、外用藥、按摩等治療方法，包括拔罐、艾灸等。要註意維持月子病引起的肩痛。別累著感冒了。建議適當運動。
1，早發現早治療
月子病最好在第二個月期間治療，很多月子病都可以在第二個月期間治愈。如果不重視，不及時發現，拖得越久，對身體的傷害越大，越難治愈。
2.對癥治療
產後的壹系列疾病，不能亂看病，也不能信民間的土，要及時去醫院檢查，確定癥狀和病因，對癥治療。以免用藥不慎，加重病情或延誤治療最佳時機。
3、飲食調養
坐月子期間，飲食滋補對身體盡快恢復有很大作用。充足的營養加速身體的恢復，補充前期生產的損耗，增強體質。補鈣避免骨質疏松引起的腰痛是遠離月子病不可或缺的壹部分。
產後可以睡地上兩個月嗎？不行，容易腰疼。壹般產褥期是六到八周。這個時候身體會完全恢復。如果要上班，先去醫院做個產後檢查，看看身體恢復的怎麽樣。如果醫生說妳恢復的比較好，那麽上班就沒問題了。但畢竟剛經歷過生孩子，所以即使身體適合上班，也最好輕松點。不要長時間站立，這樣會對子宮造成傷害。不要穿高跟鞋和硬底鞋上班，因為對腳後跟和子宮不好。