紅豆鯽魚湯
材料:紅豆150g，鯽魚300g，姜壹塊，酒15g，鹽5g。
調料:料酒15g，姜10g，蔥10g，鹽5g，味精1g。
生產方法
1，鯽魚去鱗，開膛，撕開頜下硬皮，洗凈，用料酒腌制片刻；
2.我們把紅豆放進鍋裏，然後用小火煮到半熟。
3.加入鯽魚、姜片、蔥段煮至赤小豆熟爛；
4.最後可以加入壹些精鹽和味精調味。
功效:鯽魚含有優質全面的蛋白質，有助於滋潤肌膚。如果早期的皺紋是因為壓力大、睡眠不足等精神因素引起的，可以吃壹些鯽魚湯來緩解，鯽魚湯含有多種人體必需的維生素、微量元素和氨基酸，所以吃起來鮮嫩不油膩，感覺有點像甜絲絲。鯽魚還具有益氣健脾、清熱解毒、通脈通乳、利尿消腫的功效。人們經常吃鯽魚，不僅可以強身健體，還可以減少肥胖，有助於降低血壓和血脂。紅豆有健脾養胃的作用，也是壹種利尿的食物。女人吃它們來促進乳汁分泌。紅豆和鯽魚壹起做湯，非常適合中老年人和病後體弱者。
鯽魚適合產婦和中老年人食用，吃了也不會發胖，不需要擔心，但是要註意的是，這種食物不適合在感冒發燒期間食用，做法也比較簡單，可以嘗試自己制作。