盜汗俗稱盜汗，中醫認為盜汗是由於陰陽失調，原因不穩而導致的汗漏障礙。這種疾病不受外界環境變化或身體活動和情緒的影響，即超常出汗，也稱異常出汗。晚上人睡覺後自覺出汗，睡醒後不出汗的叫盜汗。在人們的日常生活中經常可以看到。盜汗多為陰虛內熱，患者可出現夜眠、手足發熱、心煩口幹、舌紅少苔等癥狀。夜睡盜汗的治療方法中醫大多認為盜汗是腎虛的表現，“汗為心液”。如果盜汗持續時間較長，則心陰消耗非常嚴重，應積極治療。盜汗配合食療效果很好(但也有人認為吃藥效果更好)。因為盜汗多屬於陰虛內熱，適合多吃具有滋陰涼血、降火潤燥、生津止渴功效的食物。所以可以常吃益氣補腎的食物，如山藥(是中藥)、腰果、動物腎等。，多吃些滋陰清熱的新鮮蔬菜，讓汗腺的分泌功能牢牢地留在體內。忌食辛辣食物，如辣椒、肉桂、狗肉、羊肉、麻雀肉等。，並且不喝酒。盜汗患者應該如何保養自己？1.床上用品、床上用品、睡衣等。應勤脫勤洗或曬幹以保持幹燥，並應勤洗澡以減少汗液對皮膚的刺激。2.保持頭天晚上和後半夜並重的傳統睡眠，中午午睡，只要形成適合自己的規律，就不必勉強改變。但是睡眠的基本需求和基本生理規律是壹樣的。無論是早睡早起，還是晚睡晚起，大致的睡眠時間和睡眠周期都沒有什麽不同。還有，如果某天晚上睡不好，第二天也不要刻意補覺，以免造成惡性循環。3、盜汗配合食療有很好的效果，但更要註意加強鍛煉，但更要註意休息，防止過度疲勞。4、良好的睡眠習慣可以獲得最佳睡眠，達到充分休息的目的。睡前用熱水燙腳，盡可能的喝壹杯熱牛奶，聽壹段輕音樂，也是很有幫助的，因為腳底的幾個穴位對腎虛有很好的療效。5.適當調節居住環境的溫度和濕度。比如陰虛血熱的人，生活環境要稍微涼快壹點。6、安撫心煩的心理:心理幹擾是大多數人失眠的原因。良好的睡眠對保持平和的心態、寬容的待人接物方式和積極樂觀的人生都是非常有益的。
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