休息:感冒期間給自己足夠的休息時間非常重要。適當的休息可以幫助身體更好的抵抗病毒，加快恢復。
飲食調理:保持均衡飲食，攝入足夠的維生素和礦物質，增強免疫力。多喝水可以保持身體濕潤，有助於稀釋黏稠的痰液。
溫熱的飲料:喝溫熱的飲料，如熱水、溫開水、熱茶等，可以緩解咽喉痛、鼻塞。溫熱的飲料有助於減少炎癥，緩解喉嚨不適。
用鹽水沖洗:用溫鹽水沖洗可以緩解咽喉痛，減少病毒的生長。在壹杯溫水中加入壹勺鹽，攪拌均勻，漱口。
蒸汽吸入:蒸汽吸入可緩解鼻塞、咽喉痛。妳可以用熱水裝滿壹個盆，加入壹些薄荷或薰衣草之類的草藥，然後用毛巾蒙住頭，把臉貼近熱水，閉上眼睛，慢慢吸入熱蒸汽。
保持室內潮濕:在室內使用加濕器或放置濕毛巾，可以增加空氣中的濕度，緩解鼻塞和咽喉痛。
生理鹽水洗鼻:用生理鹽水洗鼻可以清潔鼻腔，減少鼻塞和分泌物。可以用市售的生理鹽水噴鼻劑或者自制的生理鹽水，用溫水溶解的生理鹽水沖洗鼻腔。
不要吸煙，避免接觸其他刺激物:煙草煙霧和其他刺激物會加重喉嚨痛和咳嗽等癥狀。感冒期間盡量避免吸煙和接觸其他刺激性化學物質。
纖維素酶:纖維素酶是壹種能改善痰液粘稠度，幫助痰液咳出的藥物。但使用前請咨詢醫生。
保持室內清潔:保持室內空氣清潔，定期清洗被褥、家具、地板，減少細菌、病毒的滋生。
簡而言之，鼻塞、喉嚨痛和黃痰是感冒期間的常見癥狀。適當休息、飲食調理、喝溫熱飲料、用鹽水漱口、吸入蒸汽等方法，可以緩解這些不適，加速恢復。如果癥狀持續或加重，請及時就醫。同時，個人衛生和預防措施也是預防感冒的重要措施之壹。