1，不超過30分鐘
浸泡時間最好不要超過30分鐘，浸泡時間不要超過20分鐘，以免心慌。
2.飯後半小時
飯後半小時內，血液會聚集在胃裏。這時泡腳會影響消化，單純呈現消化不良。
3.特殊人群
心腦血管病人、兒童、孕媽媽等特殊人群泡腳時，水溫不宜過熱，以免對身體造成傷害。
泡腳的小秘方
1:白醋泡腳
1.凈化血液
很多人不知道，用醋泡腳時，醋可以浸泡腳的皮膚，進入血液，把血液中的廢物和病理殘留物整理出來，進而凈化血液。
2.美白祛斑
白醋泡腳可以改善面部斑點，無論什麽斑點都很容易固定，美白不反彈，草本配方很安全。
3.失眠多夢
如今，生活壓力很大。很多人失眠多夢，早上起來壹點精神都沒有。睡前用白醋泡腳，不僅能放松神經，還能睡壹整夜。試試也無妨。
2.紅花泡腳
1.靜脈曲張
靜脈曲張除了手術沒有什麽好的治療方法，但是用紅花泡腳可以很好的改善。如果大家壹起努力，按摩方法完全可以改進，但是水溫不要太高。
2.四肢麻木
四肢麻木在秋冬季節最為常見，是末梢神經炎的體現。用紅花配鹽水泡可消除麻木感癥狀，壹般浸泡3天即可完全治愈。
3.當歸泡腳
1.月經不調
10名女性有8次月經不調，部分伴有不同程度的婦科疾病。連續用當歸泡腳7-10天，月經期間的不調和炎癥就會完全消失。
2.眼袋和眼圈
用當歸泡腳可以改善黑眼圈。每天擦壹擦，很快就會消失。很多明星都在用這個方法。
緩解抑郁
當歸泡腳可以緩解心情。在醫學上常用於治療抑郁癥和自閉癥，可以控制抑郁情緒，減少憤怒對肝臟的影響。
5:花椒泡腳
1.腹痛和腹瀉
腹痛腹瀉在秋季最常見，吃藥還是很慢。用辣椒泡腳能迅速祛除體內寒氣，止痛止瀉，泡2-3天即可完全治愈。
2.灰指甲腳氣
用辣椒泡腳可以改善灰指甲和腳氣，擦完很快就好了，泡幾次就完全好了。
3.改善腎功能
王劍的腎能使人精力充沛，充滿自信，還能提高生活質量，有利於家庭幸福。壹周兩次用辣椒泡腳，比做保健還管用。
6.用鹽泡腳
1.增強記憶力
生活壓力大，單純表現為記憶力減退，記不住東西，用鹽水泡腳可以增強大腦供血，讓思路清晰，所以在做嚴肅的決策計劃時嘗試壹下也是可以的。
延緩衰老
經常用鹽水泡腳可以延緩衰老速度，快速消除臉上的各種皺紋。很多明星都用這個方法。
避免腳開裂
秋冬季節，最容易露出皸裂的腳。如果腳上的角質層比較厚，容易開裂，用加鹽的水泡腳可以有效去角質，避免裂腳。
7:艾葉泡腳
1.止咳化痰
咳嗽是秋季的高發期，壹旦發病，很難好起來。每天用艾葉泡腳20分鐘，第壹次就會好轉，還能清肺熱，排出肺毒。
2.皮膚不癢了
用艾草泡腳可以緩解皮膚瘙癢，不僅止癢快，還能完全恢復。多年的皮膚問題，終於用上了。
3.皮膚過敏
艾草泡腳可以改善敏感肌膚。愛琳卡甘草面膜不僅能徹底恢復敏感肌膚，還能增厚角質層，避免後期過敏出血。
8:小蘇打泡腳
1.降低血壓
小蘇打是著名的降血壓大師。將2-3勺小蘇打粉倒入熱水中，在適宜的溫度下連續泡腳5-7天，即可穩定高血壓，非常奇怪。
2.祛痘打印
用蘇打泡腳可以改善痘痘皮膚。20多天後，痘痘和痘印就可以徹底治愈，不用反復。
去除痛風
小蘇打泡腳可以消除痛風，尤其是單純呈現痛風的老年人。將2勺小蘇打倒入溫水中浸泡20分鐘，壹周即可改善。
9:陳皮泡腳
1.加濕和冷卻
體虛怕冷的人，體內壹般都有濕冷。用陳皮泡腳可以驅除體內的濕冷。壹般浸泡1-2周後，他們體內的寒氣就會完全消失。
潤腸通便
秋天的氣候令人厭煩。陳皮泡腳可以潤腸通便，避免便秘。關於上火引起的便秘，壹般泡2-3天就可以完全恢復。
潤滑皮膚
很多女性平時喜歡穿高跟鞋，腳上皮膚粗糙是很難的。用陳皮泡腳，陳皮富含維生素C，能使皮膚光滑細膩。
10:蒼耳泡腳
1.腰肌勞損
久坐單純表現為腰肌勞損，在遠程司機和上班族中最為常見。用蒼耳泡腳，每次20分鐘，連續泡3-5天，可以很好的改善。
2.慢性鼻炎
氣候壹冷，鼻炎就很難過，鼻塞流鼻涕，不僅難受，還影響健康。用蒼耳子泡腳壹周，鼻炎就會好轉。
3.喉嚨痛
秋天上火容易引起喉嚨痛。用蒼耳子泡腳可以去火消喉，配合艾草泡腳效果更好。
中醫說“百病從寒起，寒從腳起”。每天用熱水泡腳驅寒，非常愜意。中醫認為，鼻為苗喬之根，耳為姬神之根，乳為宗氣之根，足為精氣之根。鼻、耳、乳是人體三方面的基礎，腳是人體總精之源。所以腳對於人體來說尤為重要。
如何“泡腳”——水溫過高促進睡眠
睡眠不好的人泡腳後更難入睡，說明泡腳的水溫度過高。
用溫水泡腳可以促進血液循環，使人體陽氣上升。泡腳後，陽氣會慢慢回落，就像人在興奮或激動後，會感到更加疲憊或疲倦，對睡眠很有幫助。但有些人喜歡用熱氣騰騰的水燙腳，太陽精神過度，往往不容易倒下來，泡腳後會產生異常興奮，難以入睡。壹般來說，除非感冒時需要用熱水泡腳出汗，壹般可以用溫水泡腳。
泡腳和洗腳不壹樣。水位最好高壹點，最好不要到膝蓋。可以對腳和腿的穴位起到作用。
憑什麽“足浴”
不同的體質和“材料”是有區別的
容易反復感冒的人:泡腳時，可以嘗試加入壹些艾葉、生姜、蔥白、紫蘇等藥物來緩解感冒；
容易上火的人:在足浴水中加些鹽、吳茱萸、陳醋；
患有高血壓、糖尿病和腦血管疾病的老年人:他們大多陽氣旺盛。不要用紅花和艾葉泡腳，容易導致血壓升高。泡腳的時候可以加點吳茱萸。
泡腳三記
首先，老年人泡腳後要多喝水，及時補水。最好是邊泡腳邊喝溫水或者生姜紅糖水，這樣身體內部可以產生更多的熱量，通過出汗及時排除寒濕。
其次，泡腳後不能馬上睡覺。腳熱的時候揉揉腳底，及時穿襪子保暖。最好是全身熱量慢慢減少後再去睡覺。
最後，泡好後不要用毛巾擦幹，只要鉆進被窩或者穿棉拖鞋用吹風機把腳趾間的水吹幹就可以了，防止腳氣或者腳癬。
近年來，醫療越來越發達，但癌癥患者的數量只增不減。在我們國家，幾乎每分鐘就有六個人得癌癥。其中，患胃癌、食道癌和肝癌的人數上升最快。胃癌高發的主要原因是飲食不規律、吃飯過快等生活習慣。肝癌高發的主要原因是酒精和肝炎，食管癌高發的主要原因是熱食和火鍋的盛行。
生活中誘發癌癥的行為因素越來越多，這是不爭的事實。很多人關註防癌，卻總是不知道從何下手。
醫生解釋說，嚴格來說，我們的身體和食物裏是沒有酸堿這種東西的。目前弱堿性體質可以降低患癌風險，還缺乏科學證明。但值得肯定的是，雖然堿性理論站不住腳，但壹些堿性食物中所含的營養物質是可以防癌和調節癌癥的。
以下四種堿性食物是癌細胞最害怕的，采取正確的飲食方法對防癌非常有效:
1，查馬古
茶馬古木(Chamagu)，盛行於我國新疆，富含多種營養成分和有效元素，是自然界罕見的富含有機活性堿的植物。含有豐富的抗癌物質，其中黃酮類、皂苷類、亞油酸等都對癌細胞有抑制作用，經常食用茶馬古對癌癥的預防率高達95%。
吃法:茶馬古用的是普通水泡，熬湯煎炸很難把裏面的有效物質釋放出來。通常情況下，大部分營養物質在這些過程中已經流失了。所以中醫建議經常吃經過特殊處理的茶馬古粉，市面上應該有，可以作為代餐。
2.鮮果
抗癌水果包括香蕉、獼猴桃、葡萄、橙子和蘋果。飲食中多吃水果，可以降低乳腺癌、前列腺癌、肺癌的風險。這是因為水果中含有人體必需的微量元素。
食用註意事項:吃水果前，要用清水清洗幹凈，特別要註意不容易清洗幹凈的部位，比如果蒂，因為裏面容易藏著汙垢、細菌、蟲卵等。切水果前，要將手、案板、刀具、器皿清洗幹凈，不要與處理生食的案板、刀具混放，以免造成細菌汙染。
3.小麥幼苗
麥苗中含有多種酶、脫落酸、維生素、葉綠素等成分，其中酶能很好地抑制癌細胞的擴散，還能促進其失活，對人體不會造成傷害。葉綠素和維生素等營養物質在預防糖尿病方面發揮著重要作用。尤其是在預防腸癌方面。
推薦吃法——麥苗蘑菇湯:(1)麥苗洗凈，冷水浸泡20分鐘，切段；采摘蘑菇，洗凈；(2)鍋中加入足夠的水。水開後，加入蘑菇和菠菜，煮。最後用鹽和蘑菇精調味。