酷指數:五星
香格裏拉從壹開始進入人們的視野，就是壹個傳奇。在夏季指數中，它仍然遵循這壹偉大的傳統。空曠，甚至荒涼，高海拔寒冷，空氣有些稀薄。下雨的時候不是冷，是冷。這是香格裏拉的夏天。
高高的藍天白雲，壹望無際的草甸，珍珠般的高原湖泊點綴其中，路邊是白色或黃色的野花...所有的場景都讓人眼界無限深邃，涼意從眼中起，從心中溢出。
有梅裏雪山、雲嶺雪山、中甸雪山三座山，橫跨天際。酷暑再怎麽涼，人們壹想到就覺得冷。所以期待梅子解渴，還有雪山消暑。
香格裏拉屬溫帶-寒溫帶氣候，年平均氣溫4.7℃-16.5℃，年極端最高氣溫25.1℃。在這樣的地方我最怕的不是熱，而是冷。所以，這是最不容置疑的避暑勝地。
夏天去雲南旅遊的人，壹般穿壹兩件外套防身，但都是為了香格裏拉。
香格裏拉居住著二十六個民族，其中世界上居住著九個民族。每個民族都有自己的飲食，蕎麥粑粑、酥油茶、青稞酒無疑是最廣為人知的。在參觀各種遊覽項目時，遊客可以在藏族人家用餐，品嘗各種地道的民族風味，體驗當地的民俗風情。
推薦地點:昆明
酷指數:四顆星
關於昆明的氣候，“天氣常如二三月，花總在春”的贊美已經成了老生常談。說實話，昆明的氣溫和全世界壹樣，也在逐年上升，夏天越來越熱。但承受不了雄厚的基礎和地理優勢，氣候變化不明顯。始終與越來越多的火爐城市形成堅決的鮮明對比，從而在這個炎炎夏日成為國人心中的避暑天堂。
夏天也是昆明的雨季。難以捉摸的雨水使得這裏的溫度永遠不會更高，平均溫度更低。有時，甚至有壹些涼爽的空氣。當烏雲蓋頂或者陣雨開始停歇的時候，走在昆明的城市街道上，涼風習習，那種感覺就是壹個字，“舒服”。
我的朋友M和他的新婚妻子在月初從Xi來到雲南度蜜月。下飛機的那天晚上，他們在昆明街頭徘徊了很久，不肯回酒店。據說他們更想享受“來之不易”的清涼。以前在Xi安他們都快瘋了。從昆明出發前，M語重心長地拍著我的肩膀說，妳有福氣留在這麽舒服的地方，以後別回陜西了。我們每年夏天都去妳那裏。
昆明被稱為“春城”不是壹天兩天，壹年兩年。昆明絕對在中國每年評選的“宜居城市”名單上。所以我不需要用太多的證據來證明它有多酷。換句話說，昆明夏天的舒適是與生俱來的，不需要去論證，只要妳去享受。
而昆明的氣候優勢更多體現在四季綜合指數上。就夏天而言，還是會有烈日炎炎的時候，烈日當空的大街上，女人們會紛紛撐起雨傘。所以只能達到四星。
推薦地點:玉溪
酷指數:四顆星
愛煙的朋友壹定會喜歡去壹個地方，那就是玉溪。走在玉溪紅塔區，雖然風景宜人，街道也很漂亮，但特點是淡淡的煙草味揮之不去。
說實話，玉溪夏天的天氣真的很宜人。這種感覺比麗江的涼意要溫暖壹點，但比昆明的涼。這裏遼闊舒適，玉溪人性格很好。當他們微笑著擦肩而過的時候，很容易就想靠近，互相攀談。
而且玉溪還有澄江撫仙湖。撫仙湖的水清澈潔白，清澈冰冷，魚兒會知道。雲南很多情侶選擇在那裏拍婚紗照。水天壹色，微風吹衣。嘿，真漂亮。
著名的紅塔群為玉溪的山水增色不少，在建築、雕塑、園林等方面都很有特色。我去過“紅塔山”，是紅塔區的壹個景點。除了壹座塔，幾座小橋，幾座亭臺樓閣，滿山都是光滑的草地，像壹張綠色的毯子，從上到下鋪開，我壹看到就有滾到山腳下的欲望。
最後，玉溪的豆花涼皮全省聞名，還有醬油雞，伴著涼風，美食在手。想起重慶最好的朋友赤膊上陣拿著扇子揮汗如雨，哈哈，我不驕傲不行。
推薦地點:魯西
酷指數:四顆星
瀘西被稱為“春城”和昆明的“後花園”，在氣候方面與昆明相似。不用說了。優於昆明，瀘西獨特的自然風光也為其夏季指數增加了不少籌碼。
想象壹下，烈日之外，妳穿梭在阿廬古洞的曲折中，感受洞內的清涼，看著古洞裏的雲海和土河的幻境。這是多麽幸福的生活啊。
瀘西阿魯景區位於瀘西縣北部，距昆明160公裏，2小時車程，距石林景區僅30分鐘車程。
阿魯景區聚集了阿魯古洞、臥者溫泉、土障房、阿魯湖、德魯瀑布、九西山森林公園等50多個景點。以喀斯特地下和河、湖、瀑、泉、花等自然景觀為主體，輔以地道的民族文化，形成了生態人文景觀和諧優美的人居環境和各具特色的生態文化旅遊區，是休閑、度假、娛樂的好去處。核心區的阿魯古洞被譽為“雲南第壹洞”，洞內四大自然奇觀——佛光、鬼斧神工、古洞雲海、土河幻境——舉世罕見。
推薦地點:大理
酷指數:四顆星
在大理，尤其是下關，想要保持好的身材是相當困難的。為什麽？我記得去大理的那些日子，我的頭發總是有點亂。我就收拾了壹下，以小龍女的身份出去了。出了酒店，拐了個彎，變成了梅超風。所以，接下來的幾天，做個乖孩子，隨身帶把梳子，走親訪友前做。
大理海拔接近2000，據說是“四季之氣，如早春，寒止於於涼，夏止於氣溫”，和省會昆明很像。
大理的涼意首當其沖的是蒼山的雪。即使是盛夏，在背陰的山麓依然可以看到蒼山上的積雪。不過，看在眼裏總比吃在嘴裏好。哈哈，對，蒼山雪是可以吃的。大理的大媽們把雪揉成壹團，放在碗裏，然後滴上蜂蜜，加上自己腌制的玫瑰糖漿，最後放上壹把碎李子，就可以吃了。它看起來很漂亮。如果妳咬下去，它會有光澤和涼爽。太美了！
洱海，它更是鹹宜，老少皆宜，深受男女喜愛。畢竟蒼山十八溪的雪水流入洱海，所以夏天的時候，水還是會涼颼颼的。把妳的身體放進去，冷卻它，清潔妳的皮膚。然而，除了遊泳，洱海月亮是地球上最美的風景。壹個偶然的夜晚，壹個人去了洱海。風涼爽而潮濕，月亮柔和而安靜。突然想起貝多芬的月光奏鳴曲，很自然，對，就是這個詞。
此外，大理的冰粉和涼粉也是無法抗拒的誘惑。如果妳有點錢，有點閑，就不用在那些火爐城市裏糾結了。去大理應該躲起來。
推薦地點:麗江
酷指數:四顆星
在夏天，麗江雨水很多。每次去都會遇到雨，要麽是突如其來的雨，讓人如鳥獸奔逃，平添壹份童趣，要麽是綿綿細雨，浸濕了腳下的青石路和身上的衣服。我忍不住想要壹首歌壹首詩來酸自己。
很久以前有個朋友說麗江比較適合壹個人去，因為人多了，所有的熱鬧，涼爽的氣氛會淡很多。
哈哈，料峭多雨的夏天，會對正在火爐裏被高溫烤的朋友生出壹種向往。去麗江避暑的理由太多了，就以自己的經歷小編來說說吧。
1，涼溫。原來海拔不低，平均2000多米。即使是晴天，早晚也是涼的。
2.下雨了。說起來，下雨的時候麗江真的很滋潤。山、水、路都是水。坐在窗邊，看著被雨水模糊的風景，內心當然是寧靜的。
3、好吃的冷制品(冷制品這個詞就是生的)。麗江有許多美味的食物。這裏想說的是涼粉，蝦，牦牛酸奶。這些東西都是涼吃的，所以我想出了“寒品”這個詞來概括。吃過麗江涼粉，尤其是正宗的寧蒗涼粉，大家都念念不忘。寧蒗涼粉類似於白族涼粉和安涼皮，但由於當地的水質、米質和調味料，味道更豐富、更美味。
蝦，蝌蚪壹樣可愛的食物，配上紅糖水，清涼甘甜，真是解暑解渴的好零食。
麗江古城有很多賣“牦牛酸奶”的，很難搞清楚是不是真的用牦牛奶做的。先避開這壹點，說說它的味道，味道還是挺好的，可能是因為少了很多添加劑的緣故。喝起來簡單清新，冰爽，喝下去很爽！
4.有更多的水。古城裏的河流已經有些年頭了。石壁上有許多苔蘚，清澈的水流過石板。這些年來，柳樹在岸邊哭泣，充滿了綠色。在束河古鎮，水就更多了，比如九鼎龍潭，到處都是三口井。水是透明的，清澈的，安靜的，讓人覺得慚愧。還有，如果妳跑得更遠，去寧蒗的瀘沽湖，瀘沽湖的碧水和高高的天空，誰還記得外面的世界有多熱，有多汗？
5、冷靜。這個理由沒有異議。都說當妳走在麗江，外界的繁華與紛擾都被遺忘，時間終於完全屬於妳。妳在做什麽，發呆，看流動的雲？這樣，夏季橙色高溫預警就在千裏之外了。
推薦地點:曲靖
酷指數:四顆星
之前不認為曲靖是雲南避暑勝地，但是這個詞壹出，壹個曲靖人生氣，兩個曲靖人生氣，後來，很多曲靖人都生氣了。所以墻是自省的，因為想來，曲靖的氣溫真的是溫暖清新，適合夏天。
說到曲靖，很多外省人難免陌生，但不管信息如何閉塞，應該聽說過羅平油菜花、魯布革三峽、珠江源頭漂流。不然就是有色沙林和烏蒙山，各說幾天。
壹朵油菜花是孤獨的，不起眼的，壹片油菜花田必然是單薄的，柔弱的，但如果千千萬萬朵油菜花連在壹起，妳能想象那壹望無際的黃色花海在陽光下閃閃發光，隨風起伏嗎？今年有幸看到過壹次，沈浸在花香花香裏的時候，突然想起小時候看過的動畫片《小蜜蜂》，裏面調皮可愛的昆蟲飛過植物，每壹朵花每壹片葉都那麽巨大，人類當然不會有這種體驗。然而，站在茫茫花海上，我也變成了壹只小蜜蜂，不敢靠得太近，怕被夢幻般的美景吞噬。
去曲靖羅平看油菜花，當然是春天了。但是，夏天的曲靖真的很神奇。九龍瀑布，魯布革三峽都是好地方。如果妳還有很多激情要釋放，也可以去烏蒙山。我最喜歡的是“小三峽”魯布革峽。水是綠色的，兩邊懸崖陡峭險峻，船只往來。“兩岸猿聲啼不住，輕舟已過萬重山”的古意驚心動魄。
曲靖蒸餌絲是雲南小吃壹絕，更厲害的，宣威火腿。宣威火腿太有名了，宣威已經成了壹種風味的代名詞。比如昆明很多家常菜都有“宣威炒菜”，和其他炒肉區別不大。只是因為蒜苗和青椒的加入，加上壹點點心理作用，在火腿裏吃起來有點好吃，給普通的炒肉增加了壹種親切感。
不管妳有多忙，妳都應該抽時間去參觀這樣的地方。交通便利，乘火車和公共汽車只需短暫的午睡。