精力不足，經常感到虛弱和健忘。
氣溫壹降就感冒了，要2周才能完全恢復。
如果吃了壹些補藥，會出現痘痘、上火等各種不適。
其實這是體內氣血不足造成的。
氣血充足是人體健康的基礎。
如果妳忽視它，妳會看起來很蒼白。
自身免疫也將下降，病毒和細菌將占主導地位。
南方的冬天有魔術在等著我們。
這個時候如果不補充氣血，真的需要搖壹搖來禦寒。
供南方的朋友們日常調理，補充氣血。
玉屏風是中醫經典方劑，是體虛的進補湯。
包括黃芪、白術和防風，具有補氣、行氣活血、疏散感冒功效；可以幫助人體增強免疫力，還可以緩解鼻炎常見的過敏癥狀。
黃芪10g，白術10g，防風6g，瘦豬肉10g，生姜2片，鹽適量。
(藥材需要稍微泡壹下再做湯)
如果要補益氣血，可以補脾補肝，從而改善手腳冰涼、面色萎黃、健忘失眠等癥狀。
可以用桂圓、紅棗、枸杞泡水，堅持喝茶代替。
桂圓5克，紅棗5枚，枸杞5克。
*3朵菊花*(怕上火可選)
黃芪是補氣的聖品。黃芪黨參粥是冬季的養生粥。長期食用可以健脾益氣，改善氣血不足。
黃芪30克，黨參20克，紫蘇葉10克，生姜3片。
如果不喜歡黃芪黨參粥，可以試試黃芪黨參湯，氣血雙補，改善中氣不足，容易疲勞，抵抗力差的情況。
將黃芪和黨參按3∶1比例加水煎煮後飲用。
今天除了推薦三個食療偏方，還推薦經常按摩合谷穴。
人體的經絡很多，合谷穴是氣血經絡的始點，手陽明和大腸經。
經常按摩合谷穴，可以疏通經絡，調節全身氣血循環，從而提高免疫力。
張開手掌，將拇指指間關節對準虎口蹼緣，找到拇指彎曲的地方。
用手指的螺紋表面垂直向下壓。
感到疼痛、麻木、浮腫等。
每天堅持按摩2到3次。
每次大概是1分鐘。
我們的免疫力和氣血有關。
滋補氣血=調節免疫
以上三個補氣血的治療方
可以根據需要選擇。
別忘了關心親朋好友的健康~