風池穴
位置:位於頸部，枕骨下，連有風宮，胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處。
按摩方法:雙手中指伸直並攏，用指尖按摩左右穴位，左右穴位同時按摩，每次1 ~ 3分鐘，使患者頭痛明顯緩解。
寺廟
位置:位於耳廓前方，額頭兩側，外眼角延長線上方，眉毛後方凹陷處。
按摩方法:雙手中指伸直並攏，用指尖同時按摩左右穴位，每次1 ~ 3分鐘，視患者頭痛明顯緩解情況而定。
合谷穴
位置:將右手拇指(第壹指關節)內側的橫紋與左手虎口(拇指與食指之間的蹼緣上)對齊，右手拇指下壓的地方為。
按摩方法:按摩時可雙手交替按摩，拇指屈曲垂直按壓合谷穴，壹緊壹松按壓，頻率為每2秒壹次。按壓需要壹定的力度，以穴位下有酸、麻、脹的感覺為宜。註意:體質差的人不宜受到強烈刺激。孕婦不宜按摩合谷穴。
綠谷穴
位置:位於頭部，當耳尖1.5寸直。
按摩方法:雙手中指分別按在穴位上10 ~ 15分鐘，視患者頭痛明顯緩解而定。
百會穴
位置:位於頭部，頭頂中央，兩個耳尖直通連線中點。
按摩方法:右手輕敲百會穴，每次10次，緩解偏頭痛。
幫助妳預防偏頭痛的五種方法
1，辦公室頻繁開窗。
在封閉的辦公樓裏工作容易出現偏頭痛，這與樓內新鮮空氣流動不足有很大關系。可以用電子空氣凈化器和空氣氧離子發生器來幫助凈化空氣，也可以開窗通風。如果可能的話，最好離開辦公室，到綠色的地方散步。
2、不要“壓”偏頭痛。
當妳感到焦慮、壓力、緊張、疲勞或便秘時，大多數人都會發現偏頭痛是壹種相當常見的現象，尤其是當壓力可以使人偏頭痛時。這種緊張性偏頭痛通常會傷及整個頭頸部，很少只傷壹側。如果能分散壓力，在“忙的時候”不要太忙，隨意玩玩，在“閑的時候”也不要太閑，壹定能讓妳遠離偏頭痛。
3.不要卑躬屈膝
因為坐姿不良導致偏頭痛或偏頭痛加重的例子很多。如果能把頭擡起來，讓頭部和身體基本在壹條線上，身體各部位的肌肉就不容易疲勞。壹段時間後，壹些習慣性動作往往會導致肌肉酸痛或偏頭痛，比如頭被勾著敲鍵盤，或者把聽筒放在肩膀和頭之間打電話。最好的解決辦法是經常改變姿勢，每45分鐘左右休息3-5分鐘，哪怕只是倒壹杯水，在辦公室稍微運動壹下。
4.每小時看5分鐘距離。
因為眼睛專註於某樣東西太久，眼睛內及周圍的肌肉痙攣，證明眼睛需要休息。每小時讓眼睛休息5分鐘，最好看遠處，有助於預防偏頭痛。如果經常偏頭痛，也要檢查是否需要配鏡或者換副新眼鏡，還要檢查眼睛是否有其他疾病。
5.吃巧克力喝酸奶要慎重。
硬奶酪或熟肉容易引起頭痛，巧克力、酒精(尤其是紅酒和啤酒)、某些水果、酸奶、味精和剛出爐的面包也會引起偏頭痛。不僅是冰淇淋，其他冷的食物也會引起偏頭痛，這很可能與突然的冷感覺擴散到口腔或咽喉組織有關。
平時偏頭痛特別多，大家壹定要合理控制自己的情緒，避免長時間處於特別壓抑的環境中。同時，對於已經有偏頭痛的人，大家可以通過按壓風池穴、太陽穴、合谷穴來積極緩解。另外，讓大腦大大放松也是很重要的。
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