1.櫻桃祛斑汁。櫻桃80g，1杯涼開水。櫻桃洗凈後去核，放入攪拌機中加入涼開水攪拌成櫻桃汁，然後倒出飲用(可以加適量糖調味)。這種果汁具有滋潤皮膚的作用，可以消除皮膚痘疤。
2.蘋果白汁。蘋果洗凈，去皮切成小塊，菠菜洗凈切成小塊備用。將蘋果和菠菜放入攪拌機加水打成汁，濾出果渣，倒入杯中，加入檸檬汁和蜂蜜拌勻。這種果汁可以使皮膚變白光滑。
3.木瓜美容汁。木瓜360g，鮮奶兩杯，白糖適量，碎冰適量。制法:取新鮮成熟的木瓜，去皮，去核，切成大塊。將木瓜塊、鮮奶、白糖和適量碎冰放入攪拌機中打碎成濃汁，即可飲用。可以美化皮膚。
4.防曬嫩膚汁。柚子1/4，番茄1，蜂蜜20ml，冷開水100ml。先把柚子去皮，去核，分成小塊。然後將柚子和番茄放入榨汁機中榨汁。約20秒後倒入杯中，加入適量蜂蜜、糖和涼開水拌勻。
5.水合美白果汁。首先將黃瓜洗凈，去皮，切成小塊；木瓜去皮，去籽，切成小塊。然後將黃瓜塊、木瓜塊和涼開水放入榨汁機中榨汁。大約20秒後，倒入杯中即可食用。
提示:
雖然上面推薦的果汁都是純天然的，但是制作的時候還是有壹些小事情需要註意的。
1.自制果蔬汁最好選用安全有生命力的果蔬原料。
2.妳需要在榨汁機裏加入適量的水。如果是果蔬專用榨汁機，就不需要加水了。
3.壹次不要喝超過500毫升的果蔬汁。
喝果蔬汁時，請在口中溫熱幾秒鐘(像漱口壹樣)，再喝，效果更佳。
5.洗水果蔬菜可以用鹽水洗。建議不要用洗潔精，因為很容易殘留在水果蔬菜上。
祛斑飲食
番茄汁:每天喝1杯番茄汁或經常吃西紅柿對預防雀斑有很好的效果。因為西紅柿富含維生素C，所以被譽為“維生素C的倉庫”。維生素C能抑制皮膚中酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。
黃瓜粥:取大米100g，鮮黃瓜300g，精鹽2g，生姜10g。黃瓜洗凈，去皮，切成薄片。大米淘洗幹凈，生姜洗凈搗碎。鍋中加水約1000 ml，放在火上，放入米和姜，用武火煮沸，再用文火慢慢煮至米爛，再放入黃瓜片，再煮至湯汁濃稠，用精鹽調味。壹天兩次保暖衣物可以滋潤皮膚，祛斑減肥。
胡蘿蔔汁:將新鮮胡蘿蔔粉碎榨汁，取10-30ml。每天早晚洗完臉後，用鮮果汁輕拍面部。幹了以後，用塗了植物油的手拍臉。另外，每天喝1杯胡蘿蔔汁也有祛斑效果。
核桃芝麻飲:核桃30克，芝麻20克，牛奶豆漿200毫升，糖適量。將核桃仁和芝麻磨成細粉，與牛奶和豆漿混合，煮沸飲用，用白糖調味，分成2份，早上1份，晚上1份，每天1劑。能補虛、生津、潤腸、潤膚、祛斑。
黑白祛斑粉:黑木耳10g，黑木耳5g。將Erer * * *研成細粉，每次5g，每日3次，用蜂蜜水沖服1個月。能祛瘀祛斑，滋潤皮膚，滋養肌肉。