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夏天中暑吃什麽喝什麽?

1)多喝淡鹽水,下午少出門。夏天中暑的大多是那些重負荷的,推銷員。喝鹹飲料有助於預防中暑。另外,室內悶熱不通風,營養不良的人也要註意避免中暑。2)多喝熱茶。現代醫學研究表明,熱茶中溶解的咖啡因、可可堿、茶堿和芳香物質能興奮大腦神經,有利於調節體溫中樞,並能強心利尿,促進血液循環,增加腎血流量,加速新陳代謝,將體內多余的熱量隨尿液排出體外。喝熱茶可以促進血液流向體表,打開汗毛孔,放松汗腺,促進汗液排出,散發熱量。有人測定,喝熱茶9分鐘可使皮膚溫度降低1℃-2℃,降溫可持續15分鐘以上。至於茶的選擇,建議多喝菊花茶和綠茶。特別提醒:喝茶要科學,不能過量,茶要清淡適度,慢慢享用。3)豆漿解暑降火。在夏天,人們大量出汗,消耗大量能量。人們普遍會有不同程度的減肥。壹方面要解暑,另壹方面營養補充也很重要。但夏天營養流失太快,不易吸收;而且進補容易上火,所以夏季進補要以均衡營養、降溫去火為主,不宜吃幹補。妳知道嗎,壹小杯豆漿不僅能達到進補的目的,還有解暑的功效?中醫認為豆漿性平味甘,有生津潤燥、“瀉胃火治內熱”、“利水下之氣,控風熱”的功效。4)藿香正氣水(水、丸、膠囊),夏季用藥,家裏常備:主要有消暑、解毒、祛濕、和中的功效。臨床上可用於外感風寒、內傷濕滯,表現為感冒、嘔吐、腹瀉的患者。備註:不建議酗酒者用本品代替酒精(因為含有酒精):主要用於中暑引起的頭痛、頭暈、惡心、嘔吐、腸胃不適等。在長途旅行和高溫環境下工作時,可使用該藥預防中暑。任丹:主要用於中暑、頭痛、急性胃腸炎(嘔吐、腹痛、腹瀉)、夏季感冒及高溫引起的水土不服。暑病片:具有消暑解毒、化痰開竅、調理胃腸道的功效。多用於中暑昏迷患者的急救,醒後可停藥。孕婦不宜使用。此外,夏桑菊顆粒、夏火王顆粒、抗病毒顆粒以及菊花、金銀花等用開水沖泡的代茶飲,對防治夏季感冒、中暑都有很好的效果。
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