1，黃花菜茶
黃花菜(幹)15g。將黃花菜洗凈，加適量水煎服，不要喝茶。這種方法的主要作用是清熱、利尿、退黃。適用於慢性肝炎、肝膽濕熱、急性黃疸型肝炎。
2、五杯果汁飲料
梨、菱角、蓮藕、鮮蘆根各100克，麥冬50克。將以上五種材料洗凈去皮，然後用榨汁機榨汁飲用。吳誌銀具有清熱解毒、生津止瀉的功效，適用於慢性肝膽濕熱。
3.板藍根菊花飲對肝膽濕熱有幫助。
板藍根30g，菊花晶體2勺。板藍根水煎服，加菊花晶飲用，每日壹次，對慢性肝炎、肝膽濕熱有幫助。
4.蓮子湯
將蓮子30克、梔子15克(紗布包裹)加入適量冰糖煎服。蓮子飲適應肝膽濕熱的癥狀是:低熱、口幹、小便短赤。
5.吃豬肝
豬肝1片，菊花30g(用紗布包好)，將以上兩種材料壹起放入鍋中煮熟，用於飲用水和豬肝。這個主要是去肺火。肺火的表現有潮熱、盜汗、失眠、舌紅等。
6、肝膽濕熱禁忌食物
辣椒、桂圓、鵝、羊肉、雞肉、木瓜、文蛤、白酒、人參、雞蛋、南瓜、榨菜、大蒜、肉桂、丁香、茴香、蔥、韭菜、姜等辛辣之品，糯米、大棗、荔枝等油膩之物，土豆。
7、調理方法
1，日常生活調理
濕熱體質主要表現為濕熱，所以要養成良好的生活習慣。不要長時間熬夜，或者太累。要保持排便通暢，防止濕熱聚集。註意個人衛生，預防皮膚病變。居住環境要通風、清新、舒適。糾正不良習慣，比如戒煙限酒。
2、飲食調養
應多吃具有清熱利濕作用的食物，如薏苡仁、蓮子、茯苓、紫菜、紅小豆、綠豆、扁豆、鴨肉、鯽魚、冬瓜、苦瓜、黃瓜、吊、芹菜、大白菜、空心菜、白菜、蓮藕等。禁忌辛辣和幹燥的食物和飲料。
3.鍛煉
濕熱體質是以清濁內蘊、陽氣旺盛為特征的身體狀態，適合高強度、大運動量的運動，如中長跑、遊泳、爬山、各種球類運動、武術等。能消耗體內多余的熱量，排泄多余的水分，達到清熱祛濕的目的。
4.藥物保健
根據臨床辨證，濕熱體質可分為濕重於熱、熱重於濕、濕熱兩種類型。濕主要是由濕引起的，常用藥物如滑石、生甘草、杏仁、薏苡仁、白豆蔻、白茅根等。熱以清熱為主，可選擇金銀花、蒲公英、野菊花。紫花地丁、黃岑、黃連、葛根等。
5.經絡療法
改善濕熱體質最好的方法是刮痧拔罐。刮痧拔罐之後，妳會感到無比的舒服。就像甩掉了壹個大包袱壹樣舒服。
6.精神康復
濕熱體質的人比陰虛體質的人更情緒化。他易怒、外向、活躍，也經常煩躁易怒。截止七情結束，舒緩穩定。