壹、作息規則
首先，作息壹定要規律，這很重要！因為即使是正常人，熬夜後也會出現各種問題，作為癲癇患者，也不應該熬夜，因為壹旦休息不好導致過度勞累，就更容易誘發癲癇發作，甚至加重病情。所以壹定要養成良好的作息習慣，睡眠充足。再就是長時間的視覺疲勞，比如關燈後刷手機，長時間玩遊戲、看小說、追劇，也會誘發癲癇發作。
二。飲食調整
為了更好地控制病情，建議癲癇患者戒煙戒酒，因為這是癲癇發作的常見原因。多註意飲食，壹定要低鹽、低糖、低脂肪。比如:辛辣或苦味刺激性食物、甜食、冷食、油炸食物盡量少吃或不吃。可以用開水代替茶或咖啡，減少對胃的刺激。日常飲食清淡，多吃水果蔬菜，每餐不要吃太多，七分飽就好。
三。生存環境
因為癲癇是壹種容易發作的疾病，我們的患者需要壹個舒適安靜的環境，患者在這樣的環境中的心情也會減少疾病的發作。盡量避免嘈雜的環境和過大的噪音，因為這樣的環境容易使患者緊張、煩躁、心跳加快、心慌，更容易誘發癲癇。然後在日常生活中，盡量避免閃光燈或強光的刺激。因為對於癲癇患者來說，突然的閃光或者過於刺眼的光線都容易造成大腦神經功能障礙，直接導致癲癇發作。
4.適度鍛煉
癲癇患者雖然不能太累，但是也可以做壹些適度的運動。比如騎自行車、跳舞、慢跑、打太極都是不錯的選擇。只是在運動的過程中，需要根據自身情況控制運動強度，運動時間不宜過長，每次最好不要超過2小時。最好不要選擇太刺激或者太危險的運動，比如爬山、遊泳、滑冰，這些都是不推薦的，因為壹旦癲癇發作，很容易引發意外。當然，如果患者頻繁發作，最好不要運動，或者休息。
動詞 （verb的縮寫）適合職業
因為癲癇容易發作，不能做壹些對自己或他人有危險的工作。比如不建議高空作業和司機，因為壹旦發病，會出現抽搐和意識不清，容易給自己或他人帶來危險。還有就是腦力勞動的工作，容易使大腦超負荷工作，誘發癲癇發作。然後不建議做機加工的工作，本來就危險。除了工作本身的危險性，還要考慮工作環境是否會成為癲癇發作的誘因，所以在擇業時需要更加謹慎。
假設壹個癲癇患者在日常生活中總能選擇健康規律的生活方式，那麽他的病情會更加穩定，反復發作的頻率也會大大降低。那麽生活就會回到正軌，生活質量就會提高。