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脹氣吃什麽消化脹氣,喝什麽湯?

1脹氣吃什麽好?1.大白菜大白菜不僅含有大量水分滋潤胃腸道,還含有大量植物纖維,能促進胃腸蠕動和消化,緩解大便幹燥,促進排便,稀釋腸道毒素。不僅可以治療便秘,還有助於營養的吸收。

2.楊梅楊梅可以用胃消化食物。唐代食醫孟偉認為楊梅“能以五臟消食胃。”現代《中國藥用植物圖說》也說:“治心胃痛有效。”《泉州本草》載有壹面:“治胃腸脹滿,楊梅用鹽腌制備用,時間越長越好,用時取幾泡開水服。”

3.香菜香菜是人們經常食用的壹種香料蔬菜,具有增進食欲、改善消化的作用。中醫認為香菜有溫中健胃的作用。寒性體質的人,適當食用香菜,可以緩解胃寒疼痛、消化不良、麻疹等癥狀。

4.蘿蔔水靈靈的,吃起來很脆,蘿蔔切開後有壹股淡淡的清香縈繞在我們的鼻間。涼拌或者爆炒都是非常好的烹飪方法,我們也可以把它和優質的蛋白質食物搭配起來,讓食物中的蛋白質更好的被人體吸收。

5、山藥山藥中含有黏蛋白,可以有效的幫助我們腸胃不適的患者。很多時候我們腸胃脹氣是因為腸胃疾病,而且往往發作的比較突然,所以平時可以多吃壹些對腸胃有好處的食物,這樣在發作的時候就可以盡量減少不適的概率。

2腸胃脹氣喝什麽湯?1、三仙消食飲法:鮮山楂20克,鮮蘿蔔30克,鮮青皮6克,冰糖適量。將山楂、蘿蔔、陳皮洗凈切絲,加入適量水,大火煮30分鐘,去渣取汁,加入冰糖煮開。1,每日3次,每次20 ~ 30ml,連續飲用3天。

功效:健脾行氣,開胃消積。

2.山楂酸梅湯做法:取酸梅湯90克、山楂60克,洗凈放入砂鍋中,加清水3000毫升,文火約1小時,去渣取汁,加入白糖250克、冰糖30克,攪拌均勻。吃完油膩的食物,喝1杯熱水,立竿見影。

功效:山楂有健脾開胃、消食化積、活血化痰的功效,烏梅有通便開胃的作用。山楂酸梅湯有利於肉類過多引起的消化不良的消化。

3、木瓜魷魚湯做法:木瓜、魷魚。將新鮮桂魚宰殺,木瓜去皮切塊備用;然後將準備好的兩種食材放入鍋中燉,待魚湯變成乳白色即可出鍋。

功效:本方不僅能很好的滋補身體,還能促進身體消化食物,對於治療積食腹脹非常有效。

3脹氣不能吃什麽水果?1.容易產氣的水果,進入我們的腸胃後,很容易將其中的成分轉化為氣體。這些氣體以極快的速度無限膨脹,容易造成我們腸胃環境的空間更加狹小,對肌肉造成極大的壓力,使其不斷膨脹,加重我們身體的不適。

2、涼性水果這些水果是夏季消暑的最佳選擇,但是對於腸胃脹氣的患者來說,最好不要吃這樣的水果,因為會引起腸壁細胞的收縮,容易引起劇烈的不適,所以為了我們的身體健康,最好不要吃涼性水果。

3、太甜的水果太甜的水果也需要控制攝入量,因為其中的糖分容易和澱粉發生反應,造成不斷膨脹,這對我們的腸胃是壹個強大的負擔,非常不利。

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