1.玉米粉粥:玉米粉50克，粳米50克。首先，在玉米粉中加入適量的水，攪拌均勻。米粥煮好後，加入調好的玉米粉，煮至粘稠。每天服用1-2次。具有益肺、寧心、和中、開胃的功效。適用於動脈硬化、高血脂、冠心病、心肌梗塞等心血管疾病患者。
2.大蒜粥:紫蒜30-50g，大米100g。將大蒜放入沸水中煮1分鐘後取出，然後將粳米放入沸水中煮至米粥狀，再將大蒜放入同壹鍋中煮壹會。每天服用1-2次，有軟化血管、降血壓、降血脂的作用。
3.何首烏粥:何首烏30-50g，粳米50g，大棗5枚。先將何首烏放入砂鍋中，加適量清水煎煮取濃汁，去渣與粳米、大棗同煮，制成粥。也可以加壹點冰糖調味，壹天壹次。益腎養肝、補血、活血、降血脂、抗衰老。特別適用於老年高脂血癥和動脈硬化。但大便稀的人不宜服用。吃何首烏粥期間，忌吃蔥、蒜，以免出現不良反應。
4.稀漿粥:鮮豆漿500克，粳米50克。淘米後用豆漿煮成粥，加冰糖適當調味。65438+每天0-2次甜粥有健脾補虛的作用。適合老弱營養不良者食用。對動脈硬化、高血壓、冠心病等有很好的預防和治療作用。