很多女性由於經期失血，月經後會面色蠟黃，頭暈目眩；還有壹部分女性，體質虛弱，月經不調，量少色淡。這些情況壹般屬於虛證，適合用阿膠調養。但很多女性使用阿膠後，不僅沒有明顯效果，還會感覺腹脹不適。為什麽？原來阿膠是好的，但是最好搭配其他中藥才能事半功倍。
先認清食補的藥性
首先，阿膠非常油膩，容易引起消化不良的癥狀。脾胃是後天之本。如果脾胃功能受阻，再好的藥，人體也消化不了。所以，服用阿膠，尤其是脾胃功能不足的人，最好是配合調理脾胃的藥物服用此藥，這樣可以促進阿膠的消化吸收，效果當然是翻倍的。常見的搭配是炒白術15g、炙甘草5g、陳皮10g，然後倒入250g阿膠中；還有壹個小偏方，吃阿膠之前先吃開胃的酸菜和配菜。
此外，很多血虛的女性還會出現氣虛的癥狀，主要表現為面色不好、氣短、沈默寡言、易疲勞、易出汗。中醫認為氣血關系密切。因此，同時補血補氣可以加強療效，鞏固“勝利”。可與黃芪、黨參等補氣藥物同用。阿膠20克，黃芪20克，和紅糖、糯米壹起煮，也是很好的“補血粥”。
值得提醒的是，感冒、咳嗽、腹瀉或月經來潮時應停止服用阿膠，待痊愈或停藥後再繼續服用。消化不良、出血血瘀者不宜服用。另外，按照傳統習慣，服用阿膠期間要忌食，如蘿蔔、濃茶等。
需要提醒的是，部分女性盲目寄希望於阿膠這樣的補品是不可取的。他們平日要註意富含蛋白質、鐵、鋅、維生素的食物，否則不可能有氣血充足的好臉色。
中醫認為，阿膠味甘、性平，有滋陰、補血、安胎的功效。據研究，阿膠含有多種蛋白質、氨基酸、鈣等，能改善血鈣平衡，促進紅細胞生成。此外，阿膠還能升高血壓，預防失血性休克。
現在老板我給朋友們介紹壹些阿膠的傳統吃法:)
燉著吃
具體可以分為以下四個步驟。
將打碎的阿膠放入湯盆中，用黃酒浸泡12小時；取適量冰糖，加水入冰糖水中，濾除殘渣，倒入軟明膠中；將阿膠容器放入鍋中，蒸1-2小時，取出放涼。
= =熔煉方法= =
將阿膠搗碎(放在有書寫紙或布的硬桌上用錘子砸成粉末)，將3-9克(每片約三分之壹)放入杯中，加入少許冰糖，用開水或藥汁洗凈，攪拌，待涼後服用。
= =傳統法律= =
取阿膠250克，搗碎置於有蓋容器中，加入冰糖250克(或毫升)、黃酒和水，浸泡24-48小時至阿膠軟化無結塊，加入黑芝麻、核桃仁、大棗、龍眼肉等適量。根據需要，攪拌均勻，放入鍋中，蒸0.5-1h，取出晾涼。對腰膝酸軟、怕冷、易感冒、耳鳴、四肢無力有明顯療效。這樣經常服用阿膠，可以強身健體，延緩衰老，延年益壽。
= =食療= =
可以根據自己的喜好，在煮飯、做飯、喝水的時候加入阿膠食用。比如:
口服牛奶(補血)
將阿膠粉碎成細粉，每次取3g放入牛奶杯中，取熱牛奶200ml，邊加邊攪拌，使阿膠充分溶解在牛奶中，溫潤香甜，綿長回味。也可以取壹些奶粉，和阿膠壹起放在杯子裏，然後用80攝氏度左右的熱水沖調。可以根據自己的口味加入適量的冰糖或者白糖。補血潤肺，補充鐵、鈣等營養，口味純正，能強身健體，老少皆宜。