多吃補血的食物會讓頭發長得更快。
比如棗
到目前為止，在我收到的讀者的美發問題中，經常提到頭發的生長速度。很多讀者來信告訴我們，他們聽到的讓頭發長得更快的秘方。比如用雞蛋洗頭，壹個月至少修剪壹次頭發。而這些正是我們業內所說的“頭發巫術”。換句話說，以上這些能讓頭發長得更快的“秘方”根本沒有科學依據。
總之，除了懷孕和生病，無論妳多麽在意頭發的生長，壹般來說，人的頭發壹個月最多只能長半寸。夏季的增速會比冬季略快。
對頭發各種問題的研究，其實屬於壹門嚴謹的學科——“毛發學”。到目前為止，毛發的結構、理化特性和生長規律已經得到了很好的研究。如上所述，各種“頭發巫術”並不是建立在純粹的偶然概率上的推測。相反，它們自現代科學開始以來就存在了。
那麽，既然各種能讓頭發“長得更快”的“秘方”都是徒勞的，那我們就不能對頭發的生長速度做點什麽嗎？事實上，雖然在目前的技術條件下沒有辦法長得更快，但是我們很容易找出頭發生長速度變慢的因素，而且有很多。比如:幾乎不護理頭發、營養不良或飲食結構不科學、疾病、藥物作用、男女自然衰老導致的脫發等。，另外，心情和壓力也是影響因素。
上面提到的壹些因素並不直接影響頭發的生長速度，而是影響頭發皮膚的健康，從而影響頭發生長。想要找到更好的護發方法，除了日常洗發水和護發產品的質量和選擇，還可以每天服用適量的復合維生素，讓頭發更健康。而且這樣的復合維生素不需要買那些貴的，沒必要浪費錢在那些特別貴的所謂“高級”維生素上。需要註意的是，除非懷孕或者重病，壹般人的身體並不是壹天需要盡可能多的維生素。換句話說，妳不能把二十加侖的東西倒進只有十加侖的容器裏。
經常聽說有的女人吃生發藥讓頭發長得更快，甚至男人也這樣。其實跟準媽媽頭發生長速度有關的是準媽媽的激素水平，而不是那些藥物，所以請不要這麽徒勞。
事實就是如此。雖然妳不會喜歡這個答案，但它確實是科學存在的。如果妳堅持相信“頭發巫術”或使用所謂的“萬能油”，結果只是徒勞和錢包減肥。
吃新鮮胡蘿蔔(曾經聽說有人連續吃胡蘿蔔壹周，長了1，2 cm)。
大s在娛樂100%裏說過，有效促進頭發生長的洗發水成分是海藻、海鹽和生姜。不過洗完頭發會幹，壹定要用護發素。
其實這三種成分的洗發水在我看來並不多。我知道露華濃有含生姜的洗發水，但是我沒有找到。回到澳大利亞後，我用了兩種洗發水來促進頭發生長:
第壹個是澳大利亞本土品牌perfect monitor的迷叠香洗發水，現在還在用。
還有郁郁蔥蔥的小紅小紅帽新。我之前連續用了兩片這個。泡沫豐富，但無用。
每天有空的時候，用十個指尖按摩頭皮，直到發熱，可以促進頭發健康快速的生長。
2.將避孕藥搗碎，加入洗發水洗頭。
3.用啤酒洗頭。再補充壹句:好像很多mm都對這壹招感興趣，我也是，雖然我還沒試過。我見過壇子上的彩信說“勝利”這個牌子的啤酒最好喝，但是我真的沒有試過...有人知道嗎？
4.生姜搗碎，加入洗發水洗頭。
5.睡眠充足。這是我在澳大利亞聽到的。
6.多在Dozza洗頭(最常見的方法，但是我真的覺得天天洗頭天天紮頭發是不行的)。
7、多梳頭
其實上面很多我都沒做過實驗，因為我覺得洗完頭發後味道會很奇怪。！但是有很多人推薦啤酒洗頭。如果妳吃胡蘿蔔...其實我只接受燒焦的胡蘿蔔，很難生吃。但是吃胡蘿蔔真的是很有效的方法！
赤洛
還有，壹個星期不要洗頭，頭發長得快，但是太臟了，受不了。
多吃核桃和黑芝麻。
據說吃大蒜海帶長得快。不知道是不是真的。
每天洗頭對頭發不好。
多吃胡蘿蔔。
參考資料:
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◎ Memo 1:頭發保濕
頭發稍濕的時候，我會塗發鱗液，裏面含有壹些卵磷脂。我不是特別推薦這個牌子。我目前用的護發素叫REDKEN，壹般美妝材料店都能買到。只要在發尾塗上兩三滴，就能讓頭發變得柔軟易吹！
◎備忘錄二:隨時隨地為頭發防曬。
出門的時候絕對不能把頭發暴露在太陽下，手也必須隨時撐傘！如果妳是壹個喜歡遊泳，喜歡去海邊，喜歡曬太陽的人，我們大王建議妳最好選擇壹個不需要柔順有光澤的發型，染發，分層剪或者燙發，因為柔順的長發是經不起太陽暴曬的！
出門還是戴著鐵口罩太陽帽的男人，但就算戴了，還是撐著傘。拍戲的時候，壹直等到正式拍戲的那壹刻，才把傘拿掉。
◎備忘錄三:分叉壹定要切。
有人說不能剪叉，說剪壹個會長三個，就像拔白頭發壹樣。但是我覺得分叉壹定要剪，而且壹定要剪壹個，不然分叉就壹直在。把開叉的頭發剪的差不多，然後好好打理頭發，頭發會變好的！
◎備忘錄4:食用天然護發產品
吃海帶和芝麻會讓頭發變好。我從高中開始就下定決心要讓頭發變好，所以每天都吃海帶。只要給頭發打好基礎，哪怕對頭發造成壹點點損傷，頭發也不會輕易變差或者脆弱。除了海帶，聽說黑芝麻也不錯。如果我們的國王去甜品店，或者誰在煮餃子之類的，我會特別選擇芝麻的味道。
◎註意事項五:盡量不要染發。
染發真的很傷發質。甚至傳說中的護發染發也試過，但還是很傷發質。聽說現在最流行植物染，但是那種染法也會讓頭發很幹。
但如果妳是天生卷發，想讓頭發好看，我教妳壹個秘方:離子燙發後把頭發燙黑！壹般來說，做洗發水廣告模特實際上會把頭發染成黑色。選擇深藍色或者深紫色的染料，頭發看起來很亮很黑。
◎備忘錄六:告別慕思和定型液。
真的很久沒有用過慕思和定型液這樣的定型產品了！因為這些定型產品含有酒精，每天使用會讓頭發脫落、斷裂更嚴重！
◎備忘錄7:這樣紮頭發不容易掉頭發。
長發的人最方便的就是紮個馬尾辮。最近最流行的紮馬尾辮的方法是抓住頭發的頂端松松的紮起來，然後用尖尾梳或者手把頭發的頂端弄成捏起來的樣子，相當歐美，對頭發的傷害也比較小。
但是紮馬尾辮的時候，前面的頭發難免會發緊，很容易脫落。我想到了壹個辦法，就是前面的頭發會稍微短壹點，有壹點層次，這樣紮馬尾的時候前面的頭發就不會紮了。然而，當妳把頭發剪成壹層層的時候，妳壹定會看起來像毛毛。妳最好找個有經驗的師傅。他不壹定要剪最時髦的發型，但他的剪發技術壹定要高超！
另外，用什麽紮頭發也是個大學問。比如方形圓柱形的橡皮筋，對頭發的傷害是非常非常大的。取下後會緊緊咬住妳的頭發，使其斷裂，千萬不要使用。
還有壹種皮筋是扁平有光澤的，非常好用，可以用來紮壹小撮頭發，就是我們在屈臣氏經常看到的那種。但是如果要紮整個馬尾，還是要用圓柱形的松緊帶。不管怎樣，記住，妳要把頭發紮成圓柱形，而不是方柱形！
◎備忘錄8:如何讓頭發長得快？
我希望我的頭發長得快壹點，或者妳在某個區域撕裂了很多頭發。市面上有能讓頭發長得更快的產品。比如資生堂有壹款常青的產品叫“不老琳”。當妳把它塗在頭皮上時，妳的頭發會長得又快又厚。另外，如果想讓頭發長得快，可以用含有海藻成分的洗發水，比如美容藥妝店賣的海藻生姜洗發水。會讓頭發長得快，但也會幹枯。用後記得給頭發保濕。
讓頭發長得快的食物。
有助於頭發生長的食物
綠色蔬菜:菠菜、韭菜、芹菜、圓椒、綠蘆筍等。綠色蔬菜可以美化皮膚，幫助黑色素的運動，使頭發永遠保持黑色，而且由於這些蔬菜富含纖維，可以不斷增加頭發的數量。
豆類:大豆可以增加頭發的光澤、彈性和光滑度，防止分叉或斷裂。
海藻:海藻、海帶、裙帶菜含有豐富的鈣、鉀、碘。能促進腦神經細胞的新陳代謝，防止白發。
不利於頭發生長的食物
糕點、快餐、碳酸飲料、冰淇淋等。這些食物大多是年輕女性的最愛。吃多了會影響頭發的正常生長，容易出現卷發或白發。吸煙過多也會影響頭發的生長。
平時註意頭部的衛生和清潔，洗頭時盡量按摩頭皮。
每天早上和睡前用軟梳梳頭，每次20分鐘，堅持壹個月左右，會有明顯效果。
晚上按摩頭皮，讓頭發長得更快；
勤洗頭，頭發能長得更快；
女生如果把頭發紮成馬尾可以長得更快，而男生經常用手指梳理頭發，頭發可以長得更快。
最後，還有壹個重要因素。有句話叫“人在休閑中長出指甲，心在休閑中長出頭發”。如果妳保持愉快的心情，有壹個放松的心情，有壹個好的睡眠，妳的頭發壹定會比平時長得更快。