對於被太陽曬傷的皮膚，先用冷水浸泡過的毛巾包裹發紅的臉。臉紅現象消失後，使用保濕效果好的化妝品，充分補水保濕肌膚。也可以用棉片蘸爽膚水作為美容方法來軟化皮膚。最後，別忘了用乳液或面霜補油。
被太陽曬傷後，必然會產生斑點、雀斑、皮膚暗沈。所以可以配合美白效果極佳的美顏液等護膚品使用。皮膚保濕後，為了進壹步促進皮膚的新陳代謝，抑制黑色素的產生，做面膜和按摩是非常有效的。
生活中的壹些果蔬可以用來修復日曬後的皮膚，有意想不到的效果。
黃瓜皮膚曬傷後，可將黃瓜汁塗抹在疼痛的皮膚上10分鐘，皮膚會涼爽滲透，疼痛自然減輕。黃瓜汁富含水分，其中所含的維生素C能增強皮膚的再生能力，不僅能補充皮膚流失的水分，還能治療脫皮現象。使用後用水沖洗。
西瓜皮西瓜皮汁有很強的保濕作用。曝光後可以用西瓜皮搗成汁加蜂蜜做面膜。整個塗抹過程大概需要15到30分鐘，然後用清水洗幹凈臉。
蛋清蛋清含有豐富的蛋白質，可以加速皮膚的生長。
蜂蜜蜂蜜富含維生素、葡萄糖等。，能滋潤美白肌膚，還具有殺菌消毒的功效，讓疼痛早日愈合，肌膚重獲光澤。
內部監管
對於日曬引起的斑點、雀斑要補充維生素C，維生素C可以抑制黑色素的生成，幫助將生成的色素還原成無色的維生素C，堪稱美白之王。因此，我們應該多吃含有維生素c的水果和蔬菜。此外，如果妳想擁有抗紫外線能力強的皮膚，妳需要服用維生素E來防止皮膚老化，維生素A來增加皮膚抵抗力，鈣來增加皮膚彈性，這些都可以從食物或營養補充劑中獲得。同時要時刻保持平和的心態，因為皮膚所需的維生素C會因精神緊張或疲勞而逐漸消耗，所以保持良好的心情和良好的睡眠對恢復皮膚非常重要。
以下幾種常見的食物，可以讓妳的白由內而外的出來。
西紅柿是最好的防曬食品。西紅柿富含抗氧化劑番茄紅素，每天攝入16 mg番茄紅素，可降低曬傷系數40%。吃煮熟的西紅柿比生吃要好。
西瓜西瓜含水量在水果中首屈壹指，特別適合夏季食用。西瓜汁含有多種有益於健康和美容的化學成分，如多種具有皮膚生理活性的氨基酸。這些成分容易被皮膚吸收，對面部皮膚有很好的保濕、滋養、防曬、美白作用。
檸檬檸檬富含維生素C，是美容美白之王。據研究，每周只要喝壹勺檸檬汁，就能降低30%的皮膚癌發病率。
關於綠茶健康益處的各種研究也在不斷創新。綠茶中的兒茶素具有很強的抗氧化功能。含有綠茶成分的護膚品塗抹在皮膚上後，即使暴露在強烈的陽光下，也能使導致皮膚曬傷、松弛、粗糙的過氧化物減少約1/3。