老角質的堆積會導致我們的皮膚粗糙暗沈，不僅面部皮膚會有角質堆積，身體也會有角質堆積。對於去角質的身體肌膚，可以選擇沐浴露或者有去角質效果的去角質產品，洗後會有光滑細嫩的效果，再用浴室蒸汽打開毛細血管，很容易排出汙垢和身體廢物。
2、保濕美白
只有在需要水分滋潤的情況下，皮膚才會顯得有光澤、白嫩。尤其是秋冬季節，面部皮膚和身體皮膚容易幹燥缺水。潔面後要用保濕產品給皮膚補水，鎖住皮膚水分。定期使用美白面膜，晚上註意加強護膚，因為晚上是皮膚美白的好時機。
3.獲得充足的睡眠
皮膚之所以有明亮的光澤，是因為皮膚的真皮和皮下微血管提供了足夠的營養。而睡眠不足的人，往往會出現皮膚表面微血管血液循環停滯的現象，使皮膚暗沈或蒼白，失去應有的紅潤光澤。只要生活規律，作息正常，睡眠充足，不花壹毛錢，就可以免費美白。
4、全身防曬
很多女生只在臉上塗防曬霜，往往臉上皮膚白皙，但是曬黑了很多。所以夏天，身上所有裸露的皮膚都需要塗防曬霜。如果長時間在戶外，壹定要用太陽傘或者穿防曬衣。這樣可以把皮膚被曬黑的幾率降到最低。
擴展數據:
能美白的食物:
1，蘑菇
蘑菇營養豐富，富含蛋白質和維生素，脂肪含量低，不含膽固醇。吃蘑菇可以使女性分泌更多的雌激素，防止衰老，使皮膚變得艷麗。
2.冬瓜
冬瓜含有微量元素鋅和鎂。鋅能促進人體生長發育，鎂能使人精神飽滿，面色紅潤，有助於減少黃褐斑，美白肌膚。此外，冬瓜中的丙醇二酸可以抑制體內糖分轉化為脂肪，防止過多的脂肪堆積在壹起，具有瘦身的作用。
3.胡蘿蔔
胡蘿蔔被譽為“皮膚食物”，含有β胡蘿蔔素，具有增強皮膚美白和抗衰老的功效，有效去除多余角質，滋潤皮膚。此外，胡蘿蔔中含有豐富的果膠，可以與汞結合，從而消除人體內的有害成分，使皮膚看起來更加細膩紅潤。
參考資料:
人民網-7個身體美白小技巧讓妳快速美白。
參考資料:
人民網-7種美白食物吃出美白肌膚的獨家5大美白食譜。