1.氣虛型
氣虛型是壹種常見的自汗現象，即患者自發出汗，即使天氣不熱，患者也不運動。大多數患者身體虛弱，體質虛弱。在調理的過程中，他們要以“補”為主。他們每天可以多吃黃芪、山藥、紅棗等補氣的食物，有利於調養身體，提高患者的身體素質，緩解氣虛癥狀。同時，還可以通過晨練太極拳、養生瑜伽等日常鍛煉增強患者體質。
2.氣陰兩虛
部分患者除氣虛外，還伴有陰虛，除了身體虛弱外，還會出現內火、體熱、手腳發熱、易怒等癥狀。，而且晚上睡覺時出汗，夢中醒來就不出汗了，也叫“盜汗”。針對這類氣陰兩虛的患者，應從益氣養陰、滋陰補氣等方面進行調理，平日可多吃枸杞、百合、銀耳等食物，日常飲食有度。
3.陽虛
陽虛患者主要是怕冷怕風，身體總是無緣無故出汗。壹般低血糖患者會出現陽虛癥狀，手腳冰涼，容易感冒。對於這種氣血不足導致的嚴重陽虛，不能按照常規方法清熱止汗，否則容易傷害患者身體，損傷機理，可以采用溫和的壯陽方法慢慢調理。同時，日常情緒管理要避免大起大落的情緒變化，註意心態平和；還要做到飲食均衡，盡量少吃辛辣食物，同時戒煙戒酒；每日氣溫變化較大，要註意增減衣物，以免感冒。
4.疾病類型
疾病型異常出汗主要有甲亢、低血糖等疾病。甲亢主要包括甲狀腺素分泌異常，所以人的體溫升高，出汗異常。平時可以服用抗甲亢藥物，多註意規律運動，調理效果更好，可以改善出汗異常的情況。低血糖患者血糖突然下降，會導致出冷汗，四肢無力。這種情況下，患者要註意日常飲食規律，均衡飲食，補充足夠的營養，避免血糖突然下降。同時，日常鍛煉也有利於強身健體。
出汗是正常現象，但千萬不要因為出汗過多或過少而暗自慶幸它的好處。得意忘形的時候，可能是身體出現了問題，所以出汗不正常的時候，壹定要引起重視。必要時應去正規醫院檢查，早檢查早治療，提前預防各種疾病。