肝臟是人體的重要器官之壹。肝氣郁結會造成肝功能損害，還可能引起女性月經不調等婦科疾病。這就需要我們重視起來，壹旦發現肝氣郁結的癥狀，就要馬上調整。
肝氣郁結的癥狀
女性朋友肝氣郁結，會共同造成肝功能損害，出現惡心、食欲不振、厭惡油脂等消化道不適癥狀。肝氣郁結還會導致內分泌系統紊亂，外在癥狀表現為面色暗黃、頭發幹枯。肝功能受損的女性也容易情緒煩躁，很有可能會出現抑郁情緒。
1.肝經在兩側循環，肝經運行不暢還可能導致乳腺增生、乳腺結節甚至乳腺癌。
2、肝氣郁結不利於氣機，還會讓人對飲食產生思考，因為新陳代謝慢，四肢無力，懶惰不活動，從而引發肥胖、便秘等問題。
3.女性月經正常與否，與肝臟的排泄功能有很大關系。月經來潮不穩、月經量少、經期短、經期出血、經期失眠、經期頭暈等癥狀，都與女性肝氣郁結有關。
4、失眠，表現為難以入睡，即使入睡，也更容易被驚到。睡眠質量差，使女性氣血失榮，皮膚粗糙，面色晦暗。其中，肝郁火旺引起的失眠，多由生氣傷肝引起。
5、郁滯引起的抑郁焦慮常導致女性頭痛、煩躁、情緒波動、易怒、胸痛、腹脹、內分泌失調。
肝氣郁結在癥狀上也可分為三型:肝郁氣滯、肝火上炎、脾虛肝盛。
我們分開來說:
肝氣郁結引起的憤怒表現為經常嘆氣、胸痛或弦痛。肝郁氣滯證的病因多為抑郁癥、精神刺激或有精神外傷史。肝郁氣滯引起的善怒，要通過心理養生來調節。
肝火亢盛證引起的善怒表現為多夢、目赤疼痛、口苦口渴。肝火證的病因多為肝氣郁結，或煙酒過度，或過食辛辣、高脂、高熱量食物所致。對於肝火上火，要戒煙限酒，忌食生冷辛辣。
脾虛肝盛證引起的善怒表現為乏力、少食、腹脹、兩側疼痛、便溏等癥狀。脾虛肝盛證的病因多是由於脾虛肝氣過盛，影響了脾臟的運行功能。脾虛肝盛引起的善怒，應以健脾理氣為主。
如何調理肝氣郁結
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氣滯則有氣滯不適的潛在傾向，應選擇具有理氣、調理脾胃功能的食物，如大麥、蕎麥、高粱、刀豆、香菇、豆豉、苦瓜、蘿蔔、洋蔥、菊花、玫瑰花等。氣滯的人要少吃澀、酸的東西，比如烏梅。南瓜、泡菜、石榴、青梅、楊梅、草莓、楊桃、大棗、李子、檸檬等。，而阻滯氣機，氣滯則導致血液凝固。不要吃太多的冷食，如冰淇淋、雪糕、冷凍飲品等。
可以喝少量的酒來活血，改善心情。最好喝葡萄酒，因為葡萄酒有降血脂和美容的作用。
壹種治療肝氣郁結食療配方
佛手姜茶
10g佛手，6g姜，適量糖。將10g佛手和6g生姜壹起煮沸，去渣，加入白糖溶解。隨時拿。生姜可以健胃、止嘔、暖胃，加強佛手疏肝解郁的功能。服用生姜可以明顯改善氣滯、胸膈脹滿的癥狀。
荷葉玫瑰花茶
荷葉、何首烏各1、5元，黃芪、玫瑰花、桑葚各1元，炒決明子、茯苓、枸杞各3元，麥冬5元。以上材料用開水沖泡即可飲用，具有疏肝理氣、降血脂、減肥的功效。
沙參佛手粥
沙參20克，山藥20克，蓮子20克，佛手20克，粳米50克，糖適量。先將山藥切成小塊，用蓮子、沙參泡透，然後加入所有材料，加水用大火煮開，再用小火煮開，做成粥。益氣養陰，理氣健脾，清心安神。
二花李奇茶
月季花(幹)9克，玫瑰花(幹)9克，紅茶3克。制成三種粗粉，用開水沖泡10分鐘，隨時溫飲，每日1劑，連服數日。理氣解郁。
玫瑰花茶
幹玫瑰6-10g。將上品放入茶杯中，倒入開水中，加蓋30分鐘，泡茶飲用。不分時間的保暖衣服。玫瑰味甘，味苦，可解憂，舒肝。是壹種溫和治療的茶方，特別適合情緒不穩定、胸悶的人。
肝氣郁結也要註意日常衛生，適量飲酒，適量辛辣食物，合理均衡營養。調節自己的情緒，保持好心情。肝氣郁結影響我們的身體健康，所以大家平時壹定要稍微放松壹下！