註意衛生。如果有痘痘，壹定不要用手去擠或者捏，因為這樣容易讓細菌往深處發展，更加嚴重。切記不要用化妝品掩蓋，容易堵塞毛孔，使皮膚變差。下巴痘痘怎麽調理？
平時多吃富含鋅的食物，如玉米、扁豆、大豆、蘿蔔等。多吃富含維生素A的食物，包括胡蘿蔔、菠菜、生菜、芒果、魚肝油等。多吃富含粗纖維的食物，如全麥面包、大豆、竹筍等。少吃肥肉和甜食，如動物油、芝麻、花生、蛋黃等。如何調理下巴長痘痘，少吃辛辣有異味的食物？
百合桃花茶，幹桃花3克，百合10克。將桃花放入鍋中，用適量的水浸泡30分鐘，然後加入百合，煮沸。這種花茶有清心潤肺、去火排毒的作用。
適當運動。運動可以減輕壓力，改善睡眠習慣，並有助於減少過多的激素。身體減少毒素的方式壹般有五種:呼吸、出汗、月經、排尿、排便。如何調理下巴痘痘，對健康最大的好處就是增加心臟的收縮、儲存功能和血管彈性。每天至少散步30分鐘，會產生意想不到的效果。
海苔薏米粥:海苔、海帶、甜杏仁各9克，薏米30克。將海苔、海帶、甜杏仁加水煎煮，棄渣取汁，再用薏米煮粥，每日1次，3周為1個療程。下巴痘痘怎麽調理？
不要使用催淚面具。這種面膜容易拉扯痘痘發炎的傷口，造成皮膚發炎，細菌入侵，不利於痘痘愈合。所以，如果在長滿痘痘的額頭上使用面膜，如何治療下巴的痘痘，最好使用貼片或者用水洗面膜，盡量避免刺激痘痘。
多吃含鋅、含鈣的食物。鋅能增加抵抗力，加速蛋白質合成和細胞再生，促進傷口愈合，鈣能安神。富含鋅的食物有很多，如玉米、扁豆、大豆、蘿蔔、蘑菇、堅果、肝臟、扇貝等。牛奶是補鈣的首選。