1，睡覺磨牙怎麽辦？
(1)心理治療
確實有精神心理因素，使下頜肌肉過度緊張。消除緊張情緒，消除不必要的顧慮，合理安排工作。必要時口服地西泮，1-2次，每日1次，每次1片。有依賴。
(2)減少大腦興奮的治療
睡前放松，適當做體操，避免刺激性食物和吸煙，改善睡眠環境，都有利於降低大腦的興奮程度。調動患者自我意識和自我控制的心理功能，減少磨牙的發生。影響不大。
(3)肌肉放松療法
頜部肌肉過度緊張是導致磨牙癥的原因之壹，治療中解除肌肉過度緊張是控制磨牙癥的必要手段。常用的方法有:應用肌肉松弛儀；理療，訓練咀嚼肌的生理功能；按摩；視聽暗示等方法。影響不大。
(4)喚醒刺激的處理
通過生物反饋，讓患者在磨牙時被聲音等電信號喚醒，從而暫時停止磨牙。壹些學者對嘴唇施加暫時的傳入電刺激，結果對控制磨牙癥有效。但是這種方法幹擾了患者和同居者的睡眠，效果不是長期的。
(5)咬合治療的調整
通過調整和研磨少量的牙齒組織，解除咬合幹擾和早期咬合接觸，建立咬合平衡關系，從而達到牙齒、頜骨、咀嚼肌和顳下頜關節之間的生理平衡，消除磨牙癥。對於錯畸形患者，應先進行正畸或修復。然後服用木雅婷膠囊，調節神經，擺脫磨牙癥。
(6)腸道驅蟲療法
殺蛔蟲治療可以減少腸道寄生蟲的蠕動，刺激腸壁。蛔蟲引起的夜磨牙，由於衛生原因，兒童期可能發生，但蛔蟲引起的夜尿癥在青春期和成人期幾乎不存在。因此，驅腸蟲治療對青少年和成人沒有影響。
(7)咬合板療法
做壹個牙墊，晚上睡覺前戴在牙齒上，早上摘下來緩解肌肉緊張。目前最容易被醫生和患者接受，預防牙齒磨損效果明顯，但不能治療磨牙癥。
糾正口腔頜面系統的不良習慣。如單側咀嚼、咬鉛筆、嚼口香糖等。
(8)藥物治療
主要重點是嘗試調整牙齒和頜面運動障礙和肌肉肌張力障礙。
2.晚上磨牙的原因
1.緊張、心理焦慮、抑郁、憤怒等心理因素；
2.胃腸疾病和內分泌失調也會導致這種情況；
3.過度疲勞，從事精細工作，如運動員、鐘表匠等。；
4.體內缺乏微量元素容易得這種病。
5.長期磨牙導致的習慣性磨牙癥；
6.工作壓力大，身體疲勞，長期生活不規律導致磨牙。
3、睡磨牙的危害
1，影響牙齒發育。由於睡覺時磨牙口中沒有食物，唾液分泌量也減少，牙齒得不到潤滑，使牙齒在磨牙，牙齒表面的保護物質過度磨損。時間長了，磨損的牙齒會有不同程度的酸澀或疼痛，變得敏感。輕者對冷、熱、酸、甜等食物過敏，嚴重者會導致出血、牙齒松動。尤其是青少年，如果經常磨牙，會造成牙齒畸形。
2.磨牙導致心理問題。如果磨牙成為習慣，即使沒有刺激也會繼續磨牙。反復研磨會影響腦神經，使人第二天情緒煩躁，飲食紊亂。在長期的打磨下，牙髓的神經也會被磨破。
3、給自己或他人造成失眠。如果妳患有磨牙的問題，會造成心理壓力和精神緊張的增加，妳可能會失眠，神經衰弱，內分泌失調等。，而妳身邊的親人或室友也會因為磨牙而保持清醒，影響睡眠質量。
4、咀嚼肌疲勞導致其他疾病。因為磨牙，咀嚼肌經常得不到休息，會變得又累又疼，臉頰也會疼。嚴重的話會引起頭痛或頸背疼痛，還會導致睡眠質量下降，記憶力下降，心理出現問題。